In diesem Kurs werden wir durch gezielten Muskelaufbau und kontrolliertes Dehnen ein großartiges Fundament für alle weiteren Kurse erarbeiten. --- Durch aktive und passive Dehnung stärken wir nicht nur unsere Muskeln, sondern verbessern auch unsere Flexibilität und Sicherheit beim Training. --- JEDES LEVEL ist willkommen und es sind KEINE VORAUSSETZUNGEN nötig. --- Alle Dehnübungen werden an das persönliche Level angepasst! --- Socken, Leggings/Lange Sporthose und Handtuch werden empfohlen! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!