Poledance Kurse in Wien

In diesem Special widmen wir uns den Basics auf Heels. --- Wir tanzen eine kurze Choreografie und arbeiten an Drehungen, Gewichtsverlagerungen, Waves und anderen Basics, die essentiell für das Tanzen in Heels sind. --- Bringe auf jeden Fall PLATEAU-HEELS und KNIESCHONER mit! // Level: AB SOLIDE BEGINNER-Skills oder HÖHERES Pole-Level

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

In diesem Special widmen wir uns den Basics auf Heels. --- Wir tanzen eine kurze Choreografie und arbeiten an Drehungen, Gewichtsverlagerungen, Waves und anderen Basics, die essentiell für das Tanzen in Heels sind. --- Bringe auf jeden Fall PLATEAU-HEELS und KNIESCHONER mit! // Level: AB SOLIDE BEGINNER-Skills oder HÖHERES Pole-Level

Bereit für Bass, Power und High-Energy-Vibes? --- In diesem Special mit Dora Blackbird tanzen wir eine explosive Exotic-Choreo in Plateau-Heels – mit Jumps, Kips und Shoulderstands. --- Hier gibt’s keine Limits, nur pure Energy! // AB Level INTERMEDIATE BEGINNER und MIT ERFAHRUNG in Heel-Technik in PLATEAU-HEELS! --- KNIESCHONER und natürlich Heels nicht vergessen!

In diesem Special widmen wir uns Tricks und Combos im unteren Drittel der Pole, die vom Boden oder aus dem Stand erreicht werden können. --- Gerne in Plateau-HEELS ODER BARFUSS. --- Unbedingt kurze Hose mitbringen! --- Knieschoner nicht vergessen! // AB Level INTERMEDIATE BEGINNER.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir konzentrieren uns in diesem Kurs auf die Basic Tricks und Spins. --- Die Technik der einzelnen Moves wird besprochen und auf deinem persönlichen Level geübt. --- Dieser Kurs ist also für alle geeignet, die einzelne Moves verbessern und perfektionieren wollen um eine solide Basis für schwerere Moves aufzubauen. --- AB INTERMEDIATE BEGINNER! --- Da es sich um keinen aufbauenden Kurs handelt, ist eine Open-Buchung (DROP-IN) JEDERZEIT MÖGLICH! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Neben einer flowigen Choreo in PLATEAU-HEELS legen wir unseren Fokus auf die Basics der Plateau-Heel-Technique. --- Lerne alles was du brauchst, um deine Movements geschmeidiger zu machen! --- Sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Exotic Queens geeignet. --- Knieschoner unbedingt erforderlich! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Lass uns deine Leidenschaft in PLATEAU-HEELS an der Pole erkunden! --- Hier entfalten wir unsere musikalische Seite im Rahmen einer flowigen, aber zum Teil auch dynamischen Choreo. --- Plateau-Heels-beginnerfreundlich! --- Knieschoner und Plateau Heels mitnehmen! --- AB Pole Level INTERMEDIATE BEGINNER! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Spinning Pole Choreo-Kurs tauchst du in die verführerische Welt des Tanzes ein. --- Der Fokus liegt darauf, ein gutes Gefühl für die Geschwindigkeit der Spins zu entwickeln und in der Musik aufzugehen. --- Finde deinen sexy Flow, egal ob mit oder ohne Plateau-Heels! --- KNIESCHONER nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir lernen in diesen 4 Wochen eine flüssige, langsame flowige Combo in der Luft! --- Knieschoner gerne mitnehmen und bei Bedarf verwenden! --- PLATEAU-HEELS und kurze Panty nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 2. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

In diesem Special widmen wir uns den Basics auf Heels. --- Wir tanzen eine kurze Choreografie und arbeiten an Drehungen, Gewichtsverlagerungen, Waves und anderen Basics, die essentiell für das Tanzen in Heels sind. --- Bringe auf jeden Fall PLATEAU-HEELS und KNIESCHONER mit! // Level: AB SOLIDE BEGINNER-Skills oder HÖHERES Pole-Level

Bereit für Bass, Power und High-Energy-Vibes? --- In diesem Special mit Dora Blackbird tanzen wir eine explosive Exotic-Choreo in Plateau-Heels – mit Jumps, Kips und Shoulderstands. --- Hier gibt’s keine Limits, nur pure Energy! // AB Level INTERMEDIATE BEGINNER und MIT ERFAHRUNG in Heel-Technik in PLATEAU-HEELS! --- KNIESCHONER und natürlich Heels nicht vergessen!

In diesem Special widmen wir uns Tricks und Combos im unteren Drittel der Pole, die vom Boden oder aus dem Stand erreicht werden können. --- Gerne in Plateau-HEELS ODER BARFUSS. --- Unbedingt kurze Hose mitbringen! --- Knieschoner nicht vergessen! // AB Level INTERMEDIATE BEGINNER.

In diesem Special widmen wir uns fließenden und kreativen Combos an der Spinning Pole. --- Wir lernen einzelne Moves und Übergänge und verbinden diese anschließend zu eleganten Sequenzen mit Fokus auf Flow und schöne Transitions. --- Falls du einzelne Elemente noch nicht beherrschst, arbeiten wir zunächst an den jeweiligen Moves, bevor wir sie in die Kombination integrieren. --- VORAUSSETZUNG für diesen Kurs: SICHERER INVERT an der STATIC Pole sowie STABILE INSIDE und OUTSIDE LEG HANGS auf STATIC. --- Ein Invert auf Spinning ist noch nicht erforderlich. // AB Level INTERMEDIATE

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir konzentrieren uns in diesem Kurs auf die Basic Tricks und Spins. --- Die Technik der einzelnen Moves wird besprochen und auf deinem persönlichen Level geübt. --- Dieser Kurs ist also für alle geeignet, die einzelne Moves verbessern und perfektionieren wollen um eine solide Basis für schwerere Moves aufzubauen. --- AB INTERMEDIATE BEGINNER! --- Da es sich um keinen aufbauenden Kurs handelt, ist eine Open-Buchung (DROP-IN) JEDERZEIT MÖGLICH! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Neben einer flowigen Choreo in PLATEAU-HEELS legen wir unseren Fokus auf die Basics der Plateau-Heel-Technique. --- Lerne alles was du brauchst, um deine Movements geschmeidiger zu machen! --- Sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Exotic Queens geeignet. --- Knieschoner unbedingt erforderlich! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Lass uns deine Leidenschaft in PLATEAU-HEELS an der Pole erkunden! --- Hier entfalten wir unsere musikalische Seite im Rahmen einer flowigen, aber zum Teil auch dynamischen Choreo. --- Plateau-Heels-beginnerfreundlich! --- Knieschoner und Plateau Heels mitnehmen! --- AB Pole Level INTERMEDIATE BEGINNER! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Spinning Pole Choreo-Kurs tauchst du in die verführerische Welt des Tanzes ein. --- Der Fokus liegt darauf, ein gutes Gefühl für die Geschwindigkeit der Spins zu entwickeln und in der Musik aufzugehen. --- Finde deinen sexy Flow, egal ob mit oder ohne Plateau-Heels! --- KNIESCHONER nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir lernen in diesen 4 Wochen eine flüssige, langsame flowige Combo in der Luft! --- Knieschoner gerne mitnehmen und bei Bedarf verwenden! --- PLATEAU-HEELS und kurze Panty nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 2. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

In diesem Special lernst du dynamische Tricks und Combos in Plateau-Heels – ganz im Blackbird-Style! --- Bereite dich auf Kopf-, Hand- und Shoulderstands, Kips und Cartwheels vor und bringe sie in eine kraftvolle Exotic-Choreo ein. // AB Level INTERMEDIATE BEGINNER und MIT ERFAHRUNG in Heel-Technik in PLATEAU-HEELS! --- KNIESCHONER und natürlich Heels nicht vergessen!

In diesem Special widmen wir uns fließenden und kreativen Combos an der Spinning Pole. --- Wir lernen einzelne Moves und Übergänge und verbinden diese anschließend zu eleganten Sequenzen mit Fokus auf Flow und schöne Transitions. --- Falls du einzelne Elemente noch nicht beherrschst, arbeiten wir zunächst an den jeweiligen Moves, bevor wir sie in die Kombination integrieren. --- VORAUSSETZUNG für diesen Kurs: SICHERER INVERT an der STATIC Pole sowie STABILE INSIDE und OUTSIDE LEG HANGS auf STATIC. --- Ein Invert auf Spinning ist noch nicht erforderlich. // AB Level INTERMEDIATE

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Du lernst eine sinnlich, langsame und flowige Choreo in PLATEAU-HEELS, um und an der Pole. --- Und auch Air-Tricks werden nach diesem Motto ausgeführt. --- Knieschoner gerne mitnehmen und bei Bedarf verwenden! --- Plateau-Heels und kurze Panty nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Wenn die Basics der Plateau-Heel-Technique kein Neuland mehr für dich sind und du die nächste Herausforderung suchst, dann bist du in dieser Choreo-Class richtig! --- Dazu benötigen wir neben unseren PLATEAU-HEELS unbedingt freie Kniekehlen! --- Also auf jeden Fall eine kurze Hose mitbringen, aber auch Knieschoner nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Neben Combos und kurzen Choreos lernen wir in diesem Kurs auch Tricks in PLATEAU-HEELS zu meistern. --- Unser Fokus liegt dabei auf Ausdruck, Sinnlichkeit und sexy Attitude beim Tanzen. --- Vergiss deine Knieschoner nicht and let us heat it up! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Spinning-Pole-Choreo Kurs liegt der Fokus auf Technik, Kontrolle und eleganten, fließenden Übergängen – GANZ OHNE SPINNING-VORKENNTNISSE! --- Ihr werdet eine Spinning Choreo erlernen, die Stärke, Sinnlichkeit und Leichtigkeit vereinen – BARFUß ODER in PLATEAU HEELS, ganz wie du dich wohlfühlst! --- KNIESCHONER von Vorteil (kein Muss!) --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!