Poledance Kurse in Wien

Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Levels!

Choreo 2 setzt bereits das Können von Choreo 1 voraus. In Choreo 2 lernst Du Deine ersten Inverts (kopfüber an der Pole) und noch viele weitere anspruchsvollere Poledance Moves. Voraussetzung dafür ist, dass die Technik des Climbs und des Haltens an der Pole einwandfrei ausgeführt werden können.

Choreo 2 setzt bereits das Können von Choreo 1 voraus. In Choreo 2 lernst Du Deine ersten Inverts (kopfüber an der Pole) und noch viele weitere anspruchsvollere Poledance Moves. Voraussetzung dafür ist, dass die Technik des Climbs und des Haltens an der Pole einwandfrei ausgeführt werden können.

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Levels!

Choreo 3 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 1 + 2 erlernten Pole Dance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits hoch. Wir empfehlen für den Einstieg in diese Class das Hängen inverted sehr gut zu beherrschen und den Swingmount in die Inverted-Position bereits aus reiner Kraft ausführen zu können.

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Levels!

In Choreo 4 erlernst Du die ersten Leg-Hangs und noch weitere Spins und Tricks mit höheren Anforderungen an Flexibilität und Kraft. Choreo 3 ist eine wichtige Grundlage, die einwandfrei beherrscht werden sollte.

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Levels!

Choreo 5 bringt abermals mehr Akrobatik, Kraft- und Flexibilitätsarbeit mit wieder neuen Moves mit sich und kombiniert und verfeinert die bereits in Choreo 4 erlernten Moves.

Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in Heels! --- Knieschoner unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! --- Ab Level 2

Choreo 6 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 4 + 5 erlernten Poledance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits sehr hoch. Wir empfehlen vor dem Einstieg in Choreo 6 die Choreo 5 wirklich gut zu beherrschen! Choreo 6 bietet in den Variationsmöglichkeiten der verschiedenen Tricks bereits ein riesiges Repertoire, welches nicht so schnell ausgeschöpft ist.

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Levels!