Poledance Kurse in Wien

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

In diesem Choreo Special tanzen wir ganz low flow-like im unteren Drittel der Pole zu "Elements" von The Widdler. --- Der technische Fokus liegt diesmal auf Slides und Glides mit unterschiedlichen Teilen unserer Schuhe. --- Bringe auf jeden Fall PLATEAU-HEELS und KNIESCHONER mit! --- Grip an anderen Körperstellen außer den Händen ist nicht notwendig. // Level: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder HÖHERES Pole-Level

In this course, we practice pretty spins, cool poses, and unique transitions - focusing on movement coordination and control. --- Each move is SUITED TO YOUR LEVEL, with plenty of variations, so you always go home with a sense of accomplishment (and some neat photos and videos to show off!). // Catching-up of missed units possible after timely withdrawing via MyPolearts, even in choreo or tricks classes at your personal pole level and below!

EASY LOVER is a choreography based Workshop that explores dynamic switches between soft and intense movement, blending fluid sequences with sharp accents. --- It is a playground for those who want to explore their Heels work a little more and move in a way that feels authentic to themselves. --- The choreo is structured as an outline that you can use to play with, offering space to invite new patterns into the body or revisit familiar movements for refinements. // from Level: EXPERIENCED BEGINNER and HIGHER --- What you NEED: Plateau Heels, kneepads, a comfortable (sexy) outfit. // 1 person per pole, max. 8 in total.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

In diesem Choreo Special tanzen wir ganz low flow-like im unteren Drittel der Pole zu "Elements" von The Widdler. --- Der technische Fokus liegt diesmal auf Slides und Glides mit unterschiedlichen Teilen unserer Schuhe. --- Bringe auf jeden Fall PLATEAU-HEELS und KNIESCHONER mit! --- Grip an anderen Körperstellen außer den Händen ist nicht notwendig. // Level: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder HÖHERES Pole-Level

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir konzentrieren uns in diesem Kurs auf die Basic Tricks und Spins. --- Die Technik der einzelnen Moves wird besprochen und auf deinem persönlichen Level geübt. --- Dieser Kurs ist also für alle geeignet, die einzelne Moves verbessern und perfektionieren wollen um eine solide Basis für schwerere Moves aufzubauen. --- AB INTERMEDIATE BEGINNER! --- Da es sich um keinen aufbauenden Kurs handelt, ist eine Open-Buchung (DROP-IN) JEDERZEIT MÖGLICH! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Neben einer flowigen Choreo in PLATEAU-HEELS legen wir unseren Fokus auf die Basics der Plateau-Heel-Technique. --- Lerne alles was du brauchst, um deine Movements geschmeidiger zu machen! --- Sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Exotic Queens geeignet. --- Knieschoner unbedingt erforderlich! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Wir lernen in diesen 3 Wochen eine flüssige, langsame flowige Combo in der Luft! --- Knieschoner gerne mitnehmen und bei Bedarf verwenden! --- PLATEAU-HEELS und kurze Panty nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 2. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Neben Combos und kurzen Choreos lernen wir in diesem Kurs auch Tricks in PLATEAU-HEELS zu meistern. --- Unser Fokus liegt dabei auf Ausdruck, Sinnlichkeit und sexy Attitude beim Tanzen. --- Vergiss deine Knieschoner nicht and let us heat it up! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Spinning Pole Choreo-Kurs tauchst du in die verführerische Welt des Tanzes ein. --- Der Fokus liegt darauf, ein gutes Gefühl für die Geschwindigkeit der Spins zu entwickeln und in der Musik aufzugehen. --- Finde deinen sexy Flow, egal ob mit oder ohne Plateau-Heels! --- KNIESCHONER nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

One of Matevas all time favourites! --- In 666 Hardstyle you will be pushed through a Hardstyle choreography which allows you to release stress and get in a new challenge. --- It is a fast paced choreo with focus on speed, controlled aggression and musicality. // from Level: INTERMEDIATE and HIGHER --- What you NEED: Plateau Heels, kneepads, a comfortable (sexy) outfit. // 1 person per pole, max. 8 in total.

In MELANCHOLY we will work on single transitions and sequences with a strong focus on technique and execution. --- You will learn the importance of weight shifting and how you can use it to make the transitions flow seamlessly together. --- MELANCHOLY is not a choreography class, but you can use the techniques and sequences to build your own. // from Level: EXPERIENCED BEGINNER to all HIGHER LEVELS --- What you NEED: Plateau Heels, kneepads, a comfortable (sexy) outfit. // 1 person per pole, max. 8 in total.

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

In diesem Choreo Special tanzen wir ganz low flow-like im unteren Drittel der Pole zu "Music" von Madonna. --- Wesentlicher Teil sind Edgework Details, die in bekannte Moves eingebaut werden. --- Bringe auf jeden Fall PLATEAU-HEELS und KNIESCHONER mit! --- Grip an anderen Körperstellen außer den Händen ist nicht notwendig. // Level: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder HÖHERES Pole-Level

In this course, we practice pretty spins, cool poses, and unique transitions - focusing on movement coordination and control. --- Each move is SUITED TO YOUR LEVEL, with plenty of variations, so you always go home with a sense of accomplishment (and some neat photos and videos to show off!). // Catching-up of missed units possible after timely withdrawing via MyPolearts, even in choreo or tricks classes at your personal pole level and below!

Du lernst eine sinnlich, langsame und flowige Choreo in PLATEAU-HEELS, um und an der Pole. --- Und auch Air-Tricks werden nach diesem Motto ausgeführt. --- Knieschoner gerne mitnehmen und bei Bedarf verwenden! --- Plateau-Heels und kurze Panty nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Wenn die Basics der Plateau-Heel-Technique kein Neuland mehr für dich sind und du die nächste Herausforderung suchst, dann bist du in dieser Choreo-Class richtig! --- Dazu benötigen wir neben unseren PLATEAU-HEELS unbedingt freie Kniekehlen! --- Also auf jeden Fall eine kurze Hose mitbringen, aber auch Knieschoner nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Lass uns deine Leidenschaft in PLATEAU-HEELS an der Pole erkunden! --- Hier entfalten wir unsere musikalische Seite im Rahmen einer flowigen, aber zum Teil auch dynamischen Choreo. --- Plateau-Heels-beginnerfreundlich! --- Knieschoner und Plateau Heels mitnehmen! --- AB Pole Level INTERMEDIATE BEGINNER! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- ALLE LEVEL sind willkommen, komplette(r) AnfängerIn mit bereits erworbenen Basics bis Fortgeschrittene(r)! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Spinning-Pole-Choreo Kurs liegt der Fokus auf Technik, Kontrolle und eleganten, fließenden Übergängen – GANZ OHNE SPINNING-VORKENNTNISSE! --- Ihr werdet eine Spinning Choreo erlernen, die Stärke, Sinnlichkeit und Leichtigkeit vereinen – BARFUß ODER in PLATEAU HEELS, ganz wie du dich wohlfühlst! --- KNIESCHONER von Vorteil (kein Muss!) --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

One of Matevas all time favourites! --- In 666 Hardstyle you will be pushed through a Hardstyle choreography which allows you to release stress and get in a new challenge. --- It is a fast paced choreo with focus on speed, controlled aggression and musicality. // from Level: INTERMEDIATE and HIGHER --- What you NEED: Plateau Heels, kneepads, a comfortable (sexy) outfit. // 1 person per pole, max. 8 in total.

In MELANCHOLY we will work on single transitions and sequences with a strong focus on technique and execution. --- You will learn the importance of weight shifting and how you can use it to make the transitions flow seamlessly together. --- MELANCHOLY is not a choreography class, but you can use the techniques and sequences to build your own. // from Level: EXPERIENCED BEGINNER to all HIGHER LEVELS --- What you NEED: Plateau Heels, kneepads, a comfortable (sexy) outfit. // 1 person per pole, max. 8 in total.

Wir konzentrieren uns in diesem Kurs auf die Basic Tricks und Spins. --- Die Technik der einzelnen Moves wird besprochen und auf deinem persönlichen Level geübt. --- Dieser Kurs ist also für alle geeignet, die einzelne Moves verbessern und perfektionieren wollen um eine solide Basis für schwerere Moves aufzubauen. --- AB INTERMEDIATE BEGINNER! --- Da es sich um keinen aufbauenden Kurs handelt, ist eine Open-Buchung (DROP-IN) JEDERZEIT MÖGLICH! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Neben einer flowigen Choreo in PLATEAU-HEELS legen wir unseren Fokus auf die Basics der Plateau-Heel-Technique. --- Lerne alles was du brauchst, um deine Movements geschmeidiger zu machen! --- Sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Exotic Queens geeignet. --- Knieschoner unbedingt erforderlich! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Wir lernen in diesen 3 Wochen eine flüssige, langsame flowige Combo in der Luft! --- Knieschoner gerne mitnehmen und bei Bedarf verwenden! --- PLATEAU-HEELS und kurze Panty nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 2. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Neben Combos und kurzen Choreos lernen wir in diesem Kurs auch Tricks in PLATEAU-HEELS zu meistern. --- Unser Fokus liegt dabei auf Ausdruck, Sinnlichkeit und sexy Attitude beim Tanzen. --- Vergiss deine Knieschoner nicht and let us heat it up! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Spinning-Pole-Choreo Kurs liegt der Fokus auf Technik, Kontrolle und eleganten, fließenden Übergängen – GANZ OHNE SPINNING-VORKENNTNISSE! --- Ihr werdet eine Spinning Choreo erlernen, die Stärke, Sinnlichkeit und Leichtigkeit vereinen – BARFUß ODER in PLATEAU HEELS, ganz wie du dich wohlfühlst! --- KNIESCHONER von Vorteil (kein Muss!) --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!