Poledance Kurse in Wien

Wir laden dich herzlich zu unserer Weihnachtsfeier ein! --- Es wird Kleinigkeiten zu essen geben, Performances und wir haben einfach eine gute Zeit miteinander. --- Um die Sache mit dem Essen koordinieren zu können, gibt es diesmal eine Anmeldung über die Website. --- Performances starten um 19.00 Uhr. Davor und danach wird gegessen und geplaudert. --- Du möchtest die Möglichkeit nutzen und eine kleine Performance zeigen oder eine Kleinigkeit zu essen mitnehmen? Gib uns per Mail an office@polearts.at Bescheid um alles einzuplanen!

Let us spice up our day, Ladies - Komm und lerne eine kleine Exotic Choreo! --- Bring deine High Heels mit und sexy Attitude! --- Und natürlich kein Muss, aber sehr gerne auch ein sexy weihnachtliches Outfit! --- Knieschoner nicht vergessen! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Wie der Name schon sagt mobilisieren und dehnen wir in dieser Stunde. --- Das bringt dir viele Vorteile bei deinem Pole-Training und darüber hinaus: Es ist Verletzungsprophylaxe, Beweglichkeitserhalt und -verbesserung. --- Da es sich um keinen aufbauenden Kurs handelt, ist eine Open-Buchung, sprich DROP-IN, JEDERZEIT MÖGLICH! --- JEDES LEVEL ist willkommen und es sind KEINE VORAUSSETZUNGEN nötig. --- Alle Dehnübungen werden an das persönliche Level angepasst! --- Socken, bequeme Sporthose und Handtuch werden empfohlen! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- ALLE LEVEL sind willkommen, komplette(r) AnfängerIn bis Fortgeschrittene(r)! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Kurs werden wir durch gezielten Muskelaufbau und kontrolliertes Dehnen ein großartiges Fundament für alle weiteren Kurse erarbeiten. --- Durch aktive und passive Dehnung stärken wir nicht nur unsere Muskeln, sondern verbessern auch unsere Flexibilität und Sicherheit beim Training. --- JEDES LEVEL ist willkommen und es sind KEINE VORAUSSETZUNGEN nötig. --- Alle Dehnübungen werden an das persönliche Level angepasst! --- Socken, bequeme Sporthose und Handtuch werden empfohlen! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir laden dich herzlich zu unserer Weihnachtsfeier ein! --- Es wird Kleinigkeiten zu essen geben, Performances und wir haben einfach eine gute Zeit miteinander. --- Um die Sache mit dem Essen koordinieren zu können, gibt es diesmal eine Anmeldung über die Website. --- Performances starten um 19.00 Uhr. Davor und danach wird gegessen und geplaudert. --- Du möchtest die Möglichkeit nutzen und eine kleine Performance zeigen oder eine Kleinigkeit zu essen mitnehmen? Gib uns per Mail an office@polearts.at Bescheid um alles einzuplanen!

Let us spice up our day, Ladies - Komm und lerne eine kleine Exotic Choreo! --- Bring deine High Heels mit und sexy Attitude! --- Und natürlich kein Muss, aber sehr gerne auch ein sexy weihnachtliches Outfit! --- Knieschoner nicht vergessen! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Wie der Name schon sagt mobilisieren und dehnen wir in dieser Stunde. --- Das bringt dir viele Vorteile bei deinem Pole-Training und darüber hinaus: Es ist Verletzungsprophylaxe, Beweglichkeitserhalt und -verbesserung. --- Da es sich um keinen aufbauenden Kurs handelt, ist eine Open-Buchung, sprich DROP-IN, JEDERZEIT MÖGLICH! --- JEDES LEVEL ist willkommen und es sind KEINE VORAUSSETZUNGEN nötig. --- Alle Dehnübungen werden an das persönliche Level angepasst! --- Socken, bequeme Sporthose und Handtuch werden empfohlen! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir konzentrieren uns in diesem Kurs auf die Basic Tricks und Spins. --- Die Technik der einzelnen Moves wird besprochen und auf dem entsprechenden Level geübt. --- Dieser Kurs ist für alle Level und jede(n) geeignet, die/der einzelne Moves verbessern und perfektionieren will um eine solide Basis für schwerere Moves zu bilden. --- ALLE LEVEL sind willkommen. // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Du lernst eine sinnlich, langsame und flowige Choreo in Plateau-Heels, um und an der Pole. --- Und auch Air-Tricks werden nach diesem Motto ausgeführt. --- Knieschoner gerne mitnehmen und bei Bedarf verwenden! --- Plateau-Heels und kurze Panty nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Wenn die Basics der Heel-Technique kein Neuland mehr für dich sind und du die nächste Herausforderung suchst, dann bist du in dieser Choreo-Class richtig! --- Dazu benötigen wir neben unseren Heels unbedingt freie Kniekehlen! --- Also auf jeden Fall eine kurze Hose mitbringen, aber auch Knieschoner nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

In diesem Kurs lernst du verschiedene Tricks und Spins zu kombinieren. --- In den jeweiligen Einheiten werden die Combos und Übergänge zunächst erarbeitet und am Ende in einer kurzen Choreo verfeinert. --- Diese Choreos können am Ende des Kurses zusammengefügt werden, um eine abgeschlossene Abfolge zu bilden. --- ALLE LEVEL sind willkommen, AnfängerIn bis Fortgeschrittene(r)! Die Inhalte werden an das persönliche Level der TeilnehmerInnen angepasst!! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Neben Combos und kurzen Choreos lernen wir in diesem Kurs auch Tricks in Heels zu meistern. --- Fokus liegt dabei auf Ausdruck, Sinnlichkeit und sexy Attitude beim Tanzen. --- Vergiss deine Knieschoner nicht and let us heat it up! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir laden dich herzlich zu unserer Weihnachtsfeier ein! --- Es wird Kleinigkeiten zu essen geben, Performances und wir haben einfach eine gute Zeit miteinander. --- Um die Sache mit dem Essen koordinieren zu können, gibt es diesmal eine Anmeldung über die Website. --- Performances starten um 19.00 Uhr. Davor und danach wird gegessen und geplaudert. --- Du möchtest die Möglichkeit nutzen und eine kleine Performance zeigen oder eine Kleinigkeit zu essen mitnehmen? Gib uns per Mail an office@polearts.at Bescheid um alles einzuplanen!

Let us spice up our day, Ladies - Komm und lerne eine kleine Exotic Choreo! --- Bring deine High Heels mit und sexy Attitude! --- Und natürlich kein Muss, aber sehr gerne auch ein sexy weihnachtliches Outfit! --- Knieschoner nicht vergessen! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level

Wie der Name schon sagt mobilisieren und dehnen wir in dieser Stunde. --- Das bringt dir viele Vorteile bei deinem Pole-Training und darüber hinaus: Es ist Verletzungsprophylaxe, Beweglichkeitserhalt und -verbesserung. --- Da es sich um keinen aufbauenden Kurs handelt, ist eine Open-Buchung, sprich DROP-IN, JEDERZEIT MÖGLICH! --- JEDES LEVEL ist willkommen und es sind KEINE VORAUSSETZUNGEN nötig. --- Alle Dehnübungen werden an das persönliche Level angepasst! --- Socken, bequeme Sporthose und Handtuch werden empfohlen! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir konzentrieren uns in diesem Kurs auf die Basic Tricks und Spins. --- Die Technik der einzelnen Moves wird besprochen und auf dem entsprechenden Level geübt. --- Dieser Kurs ist für alle Level und jede(n) geeignet, die/der einzelne Moves verbessern und perfektionieren will um eine solide Basis für schwerere Moves zu bilden. --- ALLE LEVEL sind willkommen. // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Du lernst eine sinnlich, langsame und flowige Choreo in Plateau-Heels, um und an der Pole. --- Und auch Air-Tricks werden nach diesem Motto ausgeführt. --- Knieschoner gerne mitnehmen und bei Bedarf verwenden! --- Plateau-Heels und kurze Panty nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Wenn die Basics der Heel-Technique kein Neuland mehr für dich sind und du die nächste Herausforderung suchst, dann bist du in dieser Choreo-Class richtig! --- Dazu benötigen wir neben unseren Heels unbedingt freie Kniekehlen! --- Also auf jeden Fall eine kurze Hose mitbringen, aber auch Knieschoner nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

In diesem Kurs lernst du verschiedene Tricks und Spins zu kombinieren. --- In den jeweiligen Einheiten werden die Combos und Übergänge zunächst erarbeitet und am Ende in einer kurzen Choreo verfeinert. --- Diese Choreos können am Ende des Kurses zusammengefügt werden, um eine abgeschlossene Abfolge zu bilden. --- ALLE LEVEL sind willkommen, AnfängerIn bis Fortgeschrittene(r)! Die Inhalte werden an das persönliche Level der TeilnehmerInnen angepasst!! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Neben Combos und kurzen Choreos lernen wir in diesem Kurs auch Tricks in Heels zu meistern. --- Fokus liegt dabei auf Ausdruck, Sinnlichkeit und sexy Attitude beim Tanzen. --- Vergiss deine Knieschoner nicht and let us heat it up! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!