Körper

Im Speziellen werden die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken), Arme und Schultern durch Ziehen, Halten und Drücken intensiv trainiert.

Durch das Klemmen der Pole mit den Beinen werden auch diese beansprucht.

Die Körperhaltung und das allgemeine Auftreten verbessern sich.

Geist

Poledance verändert deinen Kopf.

Deine Motivation ist es, die verschiedenen Pole-Moves auszuführen. Jeder geschaffte Move ist ein kleiner Push für das Selbstbewusstsein.

Ich gehe den nächsten Schritt zur Veränderung