Über meine Kurse

Das Schöne als Poledance-Trainer ist es, zu sehen, wie sich die Leute weiterentwickeln. Am Besten sieht man diese Entwicklung bei den Anfängern. So viele rohe Diamanten, die ich schleifen kann.

Mein Unterricht gestaltet sich sehr direkt. Sehr gerne verwende ich auch Kraftausdrücke und lebhafte Wortbilder um meinen Schülern die Inhalte zu verdeutlichen.

Loben, muss ich zugeben, ist wohl weniger meine Stärke. Insgeheim freue ich mich jedoch ehrlich, wenn meine Schüler Fortschritte machen. Und diejenigen, die mich kennen, erkennen das an meinem zufriedenen Schmunzeln.

Besonders mag ich die Vielfältigkeit von Poledance, weswegen ich mich musikalisch auch nicht wirklich festlegt habe. Mal ist es eine Ballade, mit einer schönen lyrischen Choreo, mal ein sexy Lied, mal was Rockiges, mal ein Oldie und es kann auch durchaus mal die EAV sein.

So kam ich zu Poledance

2008 sah ich zum ersten Mal Poledance im Fernsehen. Es muss wohl das „Supertalent“ oder ähnliches gewesen sein. Gesehen, registriert, begeistert, vergessen … Einige Zeit verging. Bis 2009 wieder Mädels im TV auftauchten, welche sich an der Stange versuchten. Dieses Mal habe ich sofort „Freund Google“ befragt, wo ich das lernen könnte.

Zunächst fand ich eine „einschlägige“ Bar, wo angeboten wurde, Poledance zu erlernen – ganz sicher war ich nicht, ob das ist, wonach ich suche. Etwas weiter gegoogelt fand ich zu meiner großen Freude einen Polebatics-Workshop in Wien. Natürlich habe ich mich prompt angmeldet. Einige Tage später erhielt ich jedoch die Nachricht, dass dieser voraussichtlich aufgrund von zu wenig Teilnehmern abgesagt werden müsse. Ich versuchte alle möglichen Leute zu motivieren und zu mobilisieren um mit mir diesen Workshop zu besuchen. Es fanden sich dann doch noch 2 Mutige 🙂

An dieser Stelle DANKE an Julia und Gugi, die sich kurzfristig dazu bereit erklärt haben die Sache mit mir durchzuziehen!!!! Womöglich wäre sonst alles anders gekommen!!!!!

Der Workshop fand im „Dancearts Vienna“ an 3 Stangen statt – 4 Stunden lang. Es war so spannend den Ausführungen der Workshopleiterin, Nele Sehrt, zu folgen. Alle versuchten ihr Bestes, jedoch kam recht schnell die Ernüchterung, dass die Sache schwerer ist, als sie aussieht.

Unter anderem hing ich an diesem Tag zum ersten Mal in einem „Hangback Cross Knee“. Es war HÖLLE!!!! Fühlte sich an, als würde mir jemand ein Stück Fleisch aus den Oberschenkeln reißen. KATASTROPHE!!! Ich denke, wir wissen alle, worüber ich gerade berichte?! Aber es hat ganz gut funktioniert. Nele fragte mich dann, ob sie von mir ein Foto in dieser Position machen solle – also musste ich noch einmal in die Position und so entstand mein allererstes Pole-Foto, welches natürlich superstolz präsentiert wurde 😉

Auf meine Frage, wo man eine Stange bekäme antwortete Nele „In England“. Freund Google erzählte mir dann, dass es sich um „X-Pole“ handelt.

Im Mai 2009 war es dann so weit – meine Stange war da!!!! Ein altes Modell, Screwjoints, 50mm, Xpert, Chrom.

Mein Papilein half mir die Pole in seinem Fitness-Studio in Schwadorf, im Aerobic-/Kickboxraum aufzustellen. Bezüglich der Stabilität war ich mir garnicht so sicher – also probierte es mein Papilein zuerst. Irgendwie drängt sich mir gerade auch wieder das Bild eines Gorillas auf 😉 …

Die Stange ist da – und was nun? Ich habe versucht zu reproduzieren, was ich in dem Workshop schon kennengelernt habe. Das war jedoch schnell nicht mehr genug und so wurde „Youtube“ mein erster „Lehrmeister“. Ich bin an der Stange gehangen bis zum Runterklatschen – es war wie eine Sucht! Ende Juni 2009 veröffentlichte ich meine ersten Poledance-Fotos auf Facebook – schreckliche Positionen, grausame Haltungen, aber ich war so stolz drauf! Aus sentimentalen Gründen sind diese Fotos auch jetzt noch auf meinem Facebook-Profil zu finden.

Sportlicher Hintergrund

Da mein Vater 1984-88 bereits sein erstes Fitness-Studio hatte, bin ich in der Hinsicht familiär vorbelastet.

Schon als Kind hatte ich immer schon den Drang mich viel zu bewegen. Laufen, mit dem BMX radeln, auf Bäume klettern, alles …

Aufgrund meines unruhigen Wesens und der Gutmütigkeit meiner Eltern trainierte ich bis zum Teenager-Alter – manchmal mehr, manchmal weniger erfolgreich – klassisches Ballet und Jazzdance, Rock & Roll, Kickboxen, Leichtathletik und Touch-Football. Also alles mögliche einfach mal Querbeet.

In der Volksschule studierte ich mit Klassenkolleginnen kleine Choreografien ein. Mit meiner kleinen Schwester tanzte ich Rock & Roll und natürlich Dirty Dancing nach – damals haben ihr meine Korrekturen garnicht gefallen. Wenn man heute auf damals zurückblickt, war der Werdegang doch eigentlich fast schon klar.

Im Alter von 16 Jahren hab ich die Groupfitness aka Aerobic für mich entdeckt, quasi der Startschuß in die Gruppenfitness.

Ausbildungen 

• 02-2017 Erste-Hilfe Kurs lt. Richtlinien der AUVA (§ 40 AStV, § 26 Abs. 3 ASchG) Incl. AED lt. MPG

• 09-2014 Certify Active IQ Level 2 Award in Instructing XPERT Pole Fitness (QCF)

• 07-2014 Jumping ® Instructor (Jumping Austria)

• 03-2014 Professional Flexibility (Frederick van Laak)

• 00-2012 Chairdance-Trainer (Polebatics)

• 07-2011 Lapdance-Trainer (Polebatics)

• 06-2011 Dance & Strip Classic-& Floor-Trainer(Polebatics)

• 03-2010 Polebatics-Trainer Level 4&5 (Polebatics)

• 08-2009 Polebatics-Trainer Level 1-3 (Polebatics)

• 01-2007 Fila Kick Power Instructor (eMove)

• 12-2006 Pilates Instructor (eMove)

• 10-2006 Aerobic Instructor Update (eMove)

• 10-2006 Aerobic Instructor (eMove)

• 11-2005 Aerobic B-Licence (Euro Education)

• 06-2005 Aerobic Instructor in Dance & Latin (PAX)

• 05-2005 Aerobic Instructor in ThaiBoRobix (PAX)

• 11-2003 Gesunder Rücken (PAX)

• 10-2003 Personal-Fitness-Trainer (PAX)

• 11-2001 Aerobic-Instructor (AISA)

Ausbildungsreferentin

Seit 2009 ist Mona geprüfte Trainerin für Polebatics® und Österreichs erste Polebatics® Silver-Trainerin.
2010 wurde Mona in das internationale Referenten-
Team für Polebatics® Ausbildungen
aufgenommen, leitete von 2012-2014 selbst Ausbildungen und fungierte als Polebatics®-Direktorin Österreich.

Von 2014 – 2020 war sie als Ausbildungs-Trainer für XPERT Pole Fitness tätig und europaweit im Einsatz.

Competitions

• Pole Revolution Austria 2024 – 2. Platz, Professional
• Exotic Generation Greece 2023 – 7. Platz, Oldschool
• PSO Austria 2023 – 1. Platz Exotic / Master, Level 4
• Aerialemotion Competition 2023 (Slovakia) – Exotic
• Miss Poledance Austria 2016 (Austria) – 2. Platz Women Single Professionals
• Miss Poledance Austria 2016 (Austria) – 3. Platz Doubles

• Miss Poledance Austria 2015 (Austria) – 1. Platz Doubles
• Miss Poledance Austria 2015 (Austria) – 2. Platz Women Single Professionals
• Pole Theatre Croatia 2015 (Croatia), Drama

• Art of Poledance 2014 (Slovenia) – 3. Platz
• Polemotions 2014 (Czech Republic) – 10. Platz
• Miss Poledance Austria 2014 (Austria) – 3. Platz Women Single Professionals, Best Entertainer
• World Poledance Championship 2014 – Finalist

• Miss Poledance Austria 2013 (Austria) – 1. Platz Women Single Professionals
• European Pole Sport Championship 2013, 9. Platz (Tcheque Republic)
• Extreme Dance Championship 2013, Finalist

• Pole Fitness Hungarian Open 2012 (Hungary) – 1. Platz, Best International Athlete
• The European Poledance Champion 2012(Netherlands) – 3. Platz (Champion of Champions)
• European Polesport Championship 2012 (Italy) – Finalist

• The European Poledance Championship 2011(Russia) – 11. Platz
• Miss Poledance World 2011 (Hungary) – Semifinalist
• The European Poledance Champion 2011(Netherlands) – Finalist
• Aerial Pole International 2011 (Switzerland) – Finalist

• “ The European Poledance Champion 2010 (England) – Finalist
• “ Miss Poledance World 2010 (Switzerland) – Semifinalist
• Miss Aerial Pole International 2010 (Germany) – 1. Platz Professionals

2017

• • FIBO, X-Pole Girl for X-Pole Europe (Cologne, Germany)

2016

• • Kick Off Gala, Hofburg Vienna

2015

• • Pole-Camp Oaze (Hungary)
  • HotCity Drifting Show

2014

• • FIBO, X-Pole Girl for X-Pole Europe (Cologne, Germany)
  • 14. Tattoo-Convention Hamburg by Endless Pain (Germany)
  • Gastauftritte Circus Pikard (Austria)
  • Wir Frauen – VIPS in der Mange Circus Pikard – Charity (Austria)
  • 1. International Poledance-Camp Bibione (Italy)
  • 2. International Poledance-Camp Bibione (Italy)
  • Salzburger Tättoowierfestspiele 2014
  • Polehearts Charity (Germany)

2013

• • Lets Dance for Life Charity (Austria)
  • Polehearts Charity (Germany)
  • Stöckl Live
  • Mulatschag Show (Austria)
  • Gastauftritte Circus Pikard (Austria)
  • FIBO, X-Pole Girl for X-Pole Europe (Cologne, Germany)

2012

• • Puls4 – 4 Jahres Feier (Vienna Austria)
  • Nespresso-Gala »u&me« (Vienna, Austria)
  • FIBO, X-Pole Girl for X-Pole Europe (Essen, Germany)
  • 13. Internationale Tattoo-Convention by Endless Pain(Hamburg, Germany)
  • 09/2012 Pole Emotion – Poledance Show (Tcheque Republic)

2011

• • FIBO, X-Pole Girl for X-Pole Europe (Germany)
  • »Die große Chance« (Vienna, Austria)
  • Brut Superb Night (Vienna, Austria)
  • 4 Jahre Columbus Fitness (Vienna, Austria)
  • Arena-Ball (Vienna, Austria)

2010

• FIBO, X-Pole Girl for X-Pole Europe (Essen, Germany)
• 12. Internationale Tattoo-Convention by Endless Pain (Hamburg, Germany)
• Donauinselfest on stage with »Royal Kombo« auf der
  88.6 Bühne (Vienna, Austria)

Judge at

• UKAPP 2010 (United Kingdom)
• Poledance Competition Croatia 2011
• Polefusion (Austria) 2012
• PSO Austria 2019
• Steel On Fire (Germany) 2022

Über meine Kurse

Mir ist es wichtig, mit Spaß an die Sache heranzugehen, egal wie unbeholfen und wackelig es am Anfang zu sein scheint. Es ist ein schönes Gefühl als Trainerin in den Augen meiner Schüler regelmäßig dieselbe Flamme der Begeisterung  zu sehen, die auch bei mir seit meiner ersten Pole-Stunde entfacht ist. Zudem gibt es fast nichts Schöneres, als zu sehen wie meine Schüler mit so viel Ehrgeiz und Fleiß bei der Sache sind, bis auch der vermeintlich schwierigste Trick schlussendlich klappt.

Nicht immer wollen alle Tricks und Spins von Anfang an funktionieren, aber genau diese kleinen Herausforderungen werden wir gemeinsam bewältigen. Man sieht seine kleinen und großen Fortschritte und wächst über sich selbst hinaus.

Ich freue mich riesig ein Teil der Polearts-Family sein zu dürfen und meine Leidenschaft mit vielen wunderbaren Menschen zu teilen.

So kam ich zu Poledance

Nach einer längeren sportlichen Auszeit kam ich durch Zufall zu Poledance. Nach meinem ersten Kurs war ich sofort Feuer und Flamme für diese Sportart – und das ist heute noch so!

Mich fasziniert es, wie gut sich die ästhetischen Bewegungen zur Musik mit herausfordernden Figuren an der Pole kombinieren lassen und gleichzeitig der ganze Körper trainiert wird.

Sportlicher Hintergrund

Bereits als Kind und Jugendliche habe ich Sport geliebt und fast täglich ausgeübt. Über 7 Jahre habe ich Leichtathletik praktiziert und bei verschiedensten Wettbewerben teilgenommen.

Von Karate, über Laufen zu Zumba und Yoga habe ich vieles ausprobiert bis ich meine Liebe zu Poledance entdeckt habe. Diese Sportart macht nicht nur Spaß, sondern ist für mich der Richtige körperliche Ausgleich zum Alltag.

Ausbildungen 

Es vergingen inzwischen 5 Jahre, doch es ließ mich nicht mehr los. Nach jedem Kurs ging ich mit einem Erfolgsgefühl und einem Lächeln nach Hause.

Nach einiger Zeit kam in mir der Wunsch auf, mein Wissen und die Freude an diesem Sport auch an andere weiterzugeben. Somit absolvierte ich 2017 auch eine Poledance – Trainerausbildung.  (Certified CAve25® Poledance Trainer Level 1-3)

2017 absolvierte ich die „Stretch your limits“ Ausbildung bei Nissim Zoares. 

Competitions

• 2023 – PSO Austria, 1. Platz / Master / Level 3
• 2020 – PSO Austria
• 2019 – 2. Platz Women Amateur – PSO Austria
• 2019 – 1. Platz Pole Sport Women Amateur – Slovak Championship of Air Power Athletics
• 2019 – 2. Platz Hoop Women Amateur – Slovak Championship of Air Power Athletics

Über meine Kurse

Du kommst zu mir, um zu lernen, dich weiterzuentwickeln und in deinem Training Fortschritte zu machen. Natürlich darf dabei der Spaß nicht fehlen! Bei mir sind alle willkommen, egal auf welchem Trainingslevel du dich befindest!

Ich bin hier, um dir zu helfen und zu zeigen, wie du in deinem Pole-Training am schnellsten weiterkommen kannst. In meinen Kursen erwarten dich nicht nur Muskelkater, sondern auch Spaß, gute Laune und volle Motivation! Mein Motto: Du kannst alles!

So kam ich zu Poledance

Im Jahr 2021 hatte ich eine sehr schwierige Zeit in meinem Leben, in der ich die Verbindung zu meinem Körper und meiner Sinnlichkeit völlig verloren hatte. Auf der Suche nach einer Lösung entdeckte ich Pole Dance in einem Dokumentarfilm über Sinnlichkeit. Ich war sofort begeistert und begann gleich mit einem Kurs. Seitdem habe ich nicht einmal für einen Monat aufgehört… 🙂
Nach den ersten paar Monaten beschloss ich, mich in kürzester Zeit auf Profi-Niveau zu bringen. In der Zwischenzeit habe ich mich auch in Heels verliebt und kann mir mein Training ohne Plateaus nicht mehr vorstellen! Wenn ich trainiere, bin ich ganz im Flow und vergesse all meine Probleme im Leben. Ich baue sehr gerne meine eigenen Choreografien mit vielen akrobatischen Elementen, Tricks, Handständen, Schulterständen und Kips auf und arbeite gern in einem schnellen, dynamischen Tempo! Ich kann mir mein Leben einfach nicht mehr ohne Pole vorstellen.

Nach drei Jahren Pole Sport und zwei Jahren Exotic nehme ich bereits an Competitions teil und möchte mein Wissen, das ich aus meiner langjährigen Erfahrung als Fitnesstrainerin und Tänzerin erworben habe, an diejenigen weitergeben, die genauso motiviert sind und sich in diesem Sport weiterentwickeln möchten! Glaube mir, du brauchst keinen Hintergrund in der Gymnastik – du kannst alles erlernen! 😉

Sportlicher Hintergrund

Mit 20 Jahren habe ich mit Krafttraining angefangen, mit 22 Jahren eine Ausbildung zur Aerobic- und Fitnesstrainerin abgeschlossen und in den nächsten 10 Jahren viele verschiedene Sportarten ausprobiert: Aerobic, Yoga, Kangoo, Indoor Cycling, Tauchen, Apnoetauchen etc. Schließlich habe ich mit 32 Jahren meine Leidenschaft im Pole Dance gefunden. Ich habe keinerlei tänzerischen Hintergrund, aber auch das ist eine Fähigkeit, die man erlernen kann!

Ausbildungen 

2013 – Aerobic- und Fitnesstrainerin bei Fitness Company, Ungarn
2014 – Indoor-Cycling-Trainerin bei Fitness Company, Ungarn
2024 – Pole-Sport-Trainerin (Beginner Level) bei Pole Heaven, Ungarn

Competitions

• 2024 – PSO Austria, 3. Platz / Junior / Heels, Level 3

Über meine Kurse

In meinen Kursen ist mir wichtig, dass sich alle wohlfühlen – aber auch, dass wir gemeinsam Vollgas geben. Ich möchte meine Schüler:innen motivieren, fordern und ihnen zeigen, wie viel mehr in ihnen steckt, als sie vielleicht selbst glauben.

Meine große Leidenschaft und mein Markenzeichen sind fließende Bewegungen – besonders Spinny Combos, mit oder ohne Heels. Für mich geht es nicht nur darum, einzelne Tricks zu lernen, sondern diese auch elegant, sexy oder kraftvoll miteinander zu verbinden. Schritt für Schritt, mit der richtigen Vorbereitung und Technik, damit jede Bewegung sicher und sauber aussieht.

Als Personal Trainerin lege ich viel Wert auf ein gutes Warm-up, korrekte Technik und eine sinnvolle Progression. Mir ist es wichtig, dass jede:r nicht nur neue Moves mitnimmt, sondern auch eine gesunde und starke Basis aufbaut. Und Spaß darf natürlich auch nicht fehlen!

So kam ich zu Poledance

Etwa 2013 habe ich Poledance für mich entdeckt. Anfangs war es einfach nur ein Sport und ein Weg, um Selbstbewusstsein aufzubauen. Doch mit meinem Umzug von Luxemburg nach Wien wurde Poledance für mich zu einer großen Leidenschaft – und zu einer Community, in der ich mich zuhause fühle.

Wie viele andere habe ich ohne Kraft, Flexibilität oder sportliche Erfahrung angefangen und beschlossen, diesem wunderbaren Kunstsport eine Chance zu geben. Es war die beste Entscheidung! Es war nie leicht, aber es hat so viel Spaß gemacht, das Aufgeben nie eine Option war.

Seit mehreren Jahren liebe ich es, in jeder Nische des Poledance besser zu werden – sei es bei Tricks, Flexibilität oder im Heels-Dance – und genau diese Liebe möchte ich mit allen teilen, die neugierig auf Poledance sind.

Sportlicher Hintergrund

Neben Poledance liebe ich auch andere Aerial Disziplinen wie Straps und Flying Pole. Doch Poledance ist und bleibt meine erste große Leidenschaft. Durch meine Fitness- und Personal Trainer Ausbildung fließt immer auch fundiertes sportliches Wissen in meinen Unterricht ein – mit Fokus auf Kraft, Beweglichkeit und gesunde Technik.

Ausbildungen 

•  ⁠2022, Fitness- und Personal Trainerin
• 2025, XPERT Spinning Pole Trainer Ausbildung

Shows & Performances

• Pole Show Vienna 2024 – Performance & Organisation
• Pole Soirée 2025 – Performance

Sportlicher Hingergrund

Von Kindesbeinen an bis ins Teenageralter noch vom Reitsport fasziniert, war Franziska auf der Suche nach einer völlig neuen Herausforderung.
Sie versuchte sich in Pilates und Yoga sowie in vielen anderen Fitnesskursen, doch ihre gesuchte Herausforderung fand sie erst im Jänner 2010, als sie einen Fernsehbeitrag zum Thema Poledance sah.

Seit dem her ist sie vom Poledance-Fieber gepackt.

Fanny fasziniert an Poledance das scheinbar nebenbei ablaufende Training von Kraft, Flexibilität und Ästhetik verpackt in einer Choreographie.

Ausbildung

Im April 2011 absolvierte sie die Polebatics Bronze-Dancer und -Trainer Ausbildung in Praxis und Theorie.

Seit Juli 2011 ist Fanny nun auch geprüfte und zertifizierte Lap-Dance-Trainerin.

Shows & Performances

2011 stellte sie ihr Können bei “Die Große Chance”, beim Arena-Ball und bei weiteren Shows unter Beweis.

Competitions

• Exotic Generation Greece 2023 – 1. Platz, New Face
• PSO Austria 2023 – 1. Platz, Exotic / Senior / Level 3
• PSO Austria 2020 – 2. Platz, Exotic / Junior / Level 3
• Miss Poledance Austria 2016 – 3. Platz, Amateur
• Miss Poledance Austria 2015 – 3. Platz, Amateur

Unsere Office-Fee

Als Mona´s größter Fan seit unserer gemeinsamen Reise zu ihrem allerersten Wettbewerb 2011 in Hamburg,
mit jahrzehntelanger Berufserfahrung in administrativen Jobs,
mit ein paar Jahren als Betreuerin und Aerobic-Trainerin im Fitness-Center von Mona´s Papa in den 80-ern,
aber ohne irgendwelche Kenntnisse über Poledance galt dann für mich die Devise:
Learning again, by asking, watching and listening!

Neben der Vorbereitung der Kurse für die Website, diese dann online zu stellen und im Überblick zu behalten ist es nun seit ein paar Jahren eine meiner wichtigsten Aufgaben, euch per Mail zur Seite zu stehen.

Für alle eure Fragen da zu sein, euch in den Abläufen zu unterstützen.
Und auch in den kompliziertesten Fällen, den Polearts Richtlinien entsprechend, rasch eine Lösung zu finden.

Zugegeben, nicht 100% aller Wünsche lassen sich erfüllen.
Doch was machbar ist wird umgesetzt oder eine Alternative angeboten!

Zufriedene TeilnehmerInnen machen nicht nur Mona und die Trainerinnen glücklich, sondern auch mich 😊

Über meine Kurse

Egal ob du dich gerade von einem Kaiserschnitt erholst, zum ersten mal überhaupt Sport treiben möchtest, vom Zirkus kommst, oder Yogalehrerin bist: Ich versuche, jede und jeden dort zu unterstützen, wo sie oder er gerade ist. Das Wichtigste für mich ist, ein Gefühl für den eigenen Körper und seine Fähigkeiten zu vermitteln, und zu zeigen, wie vielfältig Pole sein kann.

Im Unterricht lege ich Wert auf Detailarbeit, oft sind es winzige Änderungen, die einen Spin plötzlich doch funktionieren lassen. Gleichzeitig betone ich in meinen Stunden immer: Wir kennen unseren Körper selbst immer am besten. Ich motiviere gerne dazu, einen Trick nochmal, und noch ein allerletztes mal zu probieren, doch wer seinen Körper gut kennt weiß, wann ein letztes mal noch geht, und wann eine Pause nötig ist.

Besondere Freude macht es mir, meine Musik zu teilen: Rap, Rock, Folk, Oper, alles ist Pole-Musik wenn man sie dazu macht!

So kam ich zu Poledance

Ende 2018 erzählte mir meine Freundin Svea, sie sei Poledance Trainerin bei Polearts. Komm doch zu einer Schnupperstunde, hat sie immer wieder gesagt, bis ich endlich mal eine Freundin überzeugte, es mit mir ausprobieren. Die Freundin konnte damit überhaupt nichts anfangen – ich aber war begeistert! Sofort habe ich mich für meinen ersten Kurs angemeldet und kaum je eine Stunde verpasst. Anfang 2020 habe ich schließlich den Schritt gemacht und mir eine eigene Stange gekauft. Gerade rechtzeitig, denn einen Monat später hieß es plötzlich Pandemie, Lockdown, das Studio hat zu. Monatelang war ich allein mit meiner Stange und wir haben uns gegenseitig die Zeit vertrieben.

Nachdem ich auf Reisen Studios in anderen Ländern kennenlernen durfte, wurde mir bewusst, wie vielfältig Pole sein kann. In meinen Stunden sage ich oft: Es gibt zahlreiche unterschiedliche Stile. Vielleicht verliebt ihr euch ja in einen oder mehrere davon. Vielleicht entwickelt ihr aber auch euren eigenen Stil.

Sportlicher Hintergrund

Wenn ich nicht gerade auf einen Baum geklettert bin, habe ich als Kind beim Tennis spielen und Bodenturnen meine überschüssige Energie abgebaut. Später kam dann Kampfsport dazu. Acht Jahre lang habe ich zuerst chinesisches Wing Tsun, später philippinisches Escrima und israelisches Krav Maga gelernt. Vom Kampfsport zum Poledance war für mich überhaupt kein Widerspruch. Die aufgebaute Kraft konnte ich an der Stange gut einsetzen und eine gewisse Schmerztoleranz, Disziplin und ein gutes Körpergefühl sind in beiden Sportarten wichtig.

Über meine Kurse

Meine SchülerInnen sollen sich vom ersten Moment an wohl und angenommen fühlen. Ich will ihnen die Angst nehmen, die ich nach meinem ersten Kurs hatte: diesen schweren Sport nicht meistern zu können und dem Erlernen dieser großartigen Form des Tanzes eine Chance zu geben. „Blöde Fragen“ gibt es bei mir nicht!  Auch ich habe mir am Anfang sehr schwer getan und tue es beim Erlernen neuer Sachen immer noch. Aber alles ist ein Lernprozess!
In meinen Kursen dreht es sich viel um das Fühlen der Musik, eher weniger um klassische Poletricks. Sich gut und sexy fühlen – ist mein Leitsatz.

So kam ich zu Poledance

Als gemeinsame Aktivität hatte meine Mutter die Idee einen Poledance Kurs zu besuchen. Aus finanziellen Gründen haben wir dieses Hobby leider nach zwei Kursreihen wieder aufgeben müssen. Meine ersten Gedanken waren eher „das ist ja viel anstrengender, als ich dachte“ und „ich weiß nicht, ob das auf Dauer wirklich meins ist“.
Einige Jahre später hat mein Vater mich in einer schweren Lebensphase ermutigt es noch einmal zu probieren, aber in einem anderen Studio. Da in dem Studio Poledance in Heels promotet wurde, war es wie Liebe auf den „zweiten“ Blick. Meine tatsächliche Reise begann… 

Sportlicher Hintergrund

Dass ich mich tänzerisch gern bewege ist meinen Eltern sehr früh aufgefallen. Also haben sie mich dabei unterstützt meine Leidenschaft zum Tanz hobby-mäßig auszuleben. Begonnen habe ich in meinem Heimatland Ukraine, im Kindergartenalter, mit einfachen Tanzstunden (Volkstanz). Anschließend habe ich mit klassischem Ballett in Wien weitergemacht. Je älter ich wurde, desto mehr wuchs mein Interesse andere Tanzrichtungen zu erkunden. Meine Reise führte mich zum Hip Hop und Bauchtanz. Neben meiner Schulzeit im Gymnasium habe ich das erste Mal eine Ausbildung als Tanzlehrerin begonnen, musste aber diese aus zeitlichen Gründen frühzeitig abbrechen. In dieser Ausbildung habe ich meine Kenntnisse, neben den bereits erlernten Tanzrichtungen, auch noch um Contemporary und Jazz erweitert.

Danach kam Pole Dance. Neben dem Tanzen halte ich mich auch noch mit regelmäßigen Einheiten im Fitness Studio fit.

Ausbildungen 

• Low Flow Heels 1 Instructor Training von Indi Pole (2023)
• How to Not F*ck Up Your Students Pole Dancing von Dr. Emily Rausch (2024)

Über meine Kurse

In meinen Kursen steht die Verbindung mit dem eigenen Körpergefühl im Fokus. Für mich bedeutet Sinnlichkeit vor allem, den Moment zu genießen und sich im eigenen Körper wohlzufühlen. Dieses Gefühl durch Tanz zu kommunizieren, finde ich unglaublich schön und befreiend. Ich liebe es, meine Schüler*innen aufblühen zu sehen.

Damit es sich mühelos und elegant anfühlt – und auch so aussieht, setzten wir uns detailliert mit der richtigen Technik auseinander. Vor allem bei Spinning Pole betrifft das auch ein Verständnis der physikalischen Kräfte, das man nutzen kann, um zu „schweben“ und weniger Kraft aufzuwenden.

Meine Choreografien müssen nicht perfekt repliziert werden. Viel wichtiger ist mir, dass jede* sich in die Musik hineinfühlt und intuitiv einen eigenen Stil entwickelt. Es liegt mir sehr am Herzen, dass sich alle wohlfühlen und fallen lassen können.

So kam ich zu Poledance

In meiner Jugend habe ich meine Leidenschaft für Tanz hauptsächlich als Partymaus ausgelebt. Poledance wollte ich damals schon probieren, aber irgendwie kam es nie dazu. Als ich dann mal in Prag feiern war, landete ich zufällig in einen Strip Club und war unglaublich beeindruckt von den Tänzerinnen.

Danach musste ich mich sofort zu einem Poledance Kurs anmelden. Stripper*innen sind für mich nach wie vor eine große Inspiration, vor allem wenn es darum geht, die eigene verführerische Seite zu zeigen. Ich finde es wichtig, ein kulturelles Verständnis für Poledance als Kunstform zu entwickeln, die in Strip Clubs entstanden ist.

Sportlicher Hintergrund

Als Kind habe ich Ballett und Hiphop getanzt, Kunstturnen trainiert und bin viel geklettert. Sport war immer ein wichtiger Teil meines Lebens und ich probiere nach wie vor immer wieder gerne neues aus. Momentan praktiziere ich neben Pole auch Yoga, außerdem halte ich mich durch Calisthenics und Joggen fit.

Ausbildungen 

• XPERT Level 1&2

Über meine Kurse

Ich habe jetzt schon des Öfteren von Schülerinnen gehört, dass mein Unterricht doch recht anspruchsvoll sein soll. Und das zaubert mir ein Lächeln ins Gesicht. Denn da ich bereits seit Kindheit an sportlich aktiv bin, ist „Fördern und Fordern“ eine meiner Devisen und finde es großartig, dass dies meine Schüler zu schätzen wissen. 😊

Ich versuche, auf jeden Schüler einzeln einzugehen und achte darauf, dass wir Step by Step an unser Wunschergebnis kommen. Technisch sauberes arbeiten empfinde ich als besonders wichtig, da dies mitunter den Grundstock für Euer fortkommen im Polesport bildet. Ich habe ein genaues Auge und erkenne Kleinigkeiten, die vielleicht einen Spin oder Trick scheitern lassen. So habe ich schon mit der ein oder anderen Schülerin ihren Nemesis-Trick geknackt. Und diejenigen, die mich bereits kennen wissen, wie sehr ich mich mit meinen Trainee´s mitfreuen kann und dass ich zumeist mit einer guten Portion Humor und Emotion dabei bin.

Meinen Stil würde ich als sexy und kraftvoll beschreiben.

So kam ich zu Poledance

Nachdem ich 2011 beruflich nach Wien kam, war ich auf der Suche nach einer neuen sportlichen Herausforderung für mich. Es sollte Tanz und Akrobatik beinhalten, da ich aus dem Boden- und Geräteturnen komme. Da bin ich im Internet auf PoleArts gestoßen.

Nachdem ich mir dann Videos von unserer Polemami Mona angesehen habe, wars um mich geschehen und prompt wurde eine Schnupperstunde besucht. Im Jänner 2012 begann sodann meine Poledance-Karriere mit meinem ersten gebuchten Kurs. 😊

Sportlicher Hintergrund

Als doch eher energiegeladenes Kind mit – wie meine Mutter zu sagen pflegte – Hummeln im Hintern (sie hat jedoch das A-Wort benutzt) erfreute ich mich bereits in meinen jungen Jahren am Radschlagen, bei Handständen, Überschlägen usw. und wurde prompt in eine Sportschule geschickt. Hier war mein Schwerpunkt das Boden- und Geräteturnen und bei den jährlich stattfindenden Wettkämpfen konnte ich mir immer einen Stockerlplatz sichern. Ich habe mich in einigen Sportarten ausprobiert, bis ich letztlich bei dem für mich perfekten Sport hängen blieb. POLE DANCE!

Ausbildungen 

• Mai 2013: Workshop ANATOMIE Grundlagen bei „education in move“ Wien
• Jänner 2017: TwerkOut Bronze Trainerin bei „Ti:Kju – Twerk und Dance Studio“ Wien
• April 2017: Poledance Trainerin bei „XPERT POLE FITNESS“
• Juni 2022: Handball C-Trainerin bei „HANDBALL AUSTRIA“

Überdies habe ich zahlreiche Workshops bei Pole-Größen wie etwa Oona Kivelä, Evgeny Greshilov, Alisa Pleskova, Anna-Maija Nyman, etc. besucht.

Competitions

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Über meine Kurse

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So kam ich zu Poledance

Tanz, Akrobatik und Musik übten auf schon als Kind eine Faszination auf mich aus.

Noch bevor ich lesen und schreiben konnte besuchte ich meinen ersten Rock’n Roll Kurs. Als Jugendliche kamen dann noch verschiedene Tanzausbildungen hinzu, alles machte sehr viel Spaß jedoch hatte ich immer das Gefühl … Irgendetwas fehlt.

2012 sah ich Poledance erstmals im Fernsehen, mein erster Gedanke war … das muss ich probieren.

Und so kam ich zu Poledance und Polearts … und was soll ich sagen „Mich hat das Polefieber gepackt und ich bin gekommen um zu bleiben :)“

Poledance vereint für mich genau das was ich immer gesucht habe – meine Liebe zu Tanz, Akrobatik und Musik.

Wenn ich im Studio stehe, lasse ich die Dinge, die mich gerade beschäftigen vor der Tür, mein Kopf wird frei und ich fokussiere mich nur noch aufs Tanzen.

Poledance kann so individuell sein wie die Teilnehmer selbst. Langsam und anmutig in fließenden Bewegungen, kraftvoll, ausdrucksstark und elegant aber auch ein bisschen sexy und sinnlich. Um diese Vielseitigkeit einzufangen, versuche ich die Choreografien so vielseitig wie möglich zu gestalten, dass sich jeder wieder findet.

Im Vordergrund steht jedoch immer der Leitsatz: Kontrolliere was tust und arbeite mit Kraft – es steckt mehr in dir als du vielleicht im ersten Moment glaubst! Mit Motivation und der richtigen Technik werden die ersten Erfolge und Fortschritte nicht lange auf sich warten lassen.

Sportlicher Hintergrund

Ich war immer schon sportbegeistert und bin lieber in Bewerbung und draußen unterwegs als auf der Couch.

Neben den Tanzausbildungen habe ich auch noch Reiten und Schwimmen ausprobiert. Yoga und Krafttraining mach ich nach wie vor noch neben meiner Leidenschaft.

Über meine Kurse

Seit 2013 bin ich Poledance Trainer und unterrichte mit großer Leidenschaft. Ich bin fest davon überzeugt, dass
Sport und Tanzen zu den besten Vorsorgen für körperliche und mentale Gesundheit zählen.
Meinen Unterrichte passe ich bestmöglich individuell an die einzelne Person an. An dessen Fähigkeiten, Einzigartigkeit und Individualität sowie an ihre Wünsche um das bestmögliche aus dieser Kombination zu machen.
Als Trainer ist es mir sehr wichtig, dass die Schüler den Prozess genießen, aber es dennoch eine kleine Herausforderung bleibt.

Ich mag es zu sehen wie sich meine Schüler entwickeln, wie sie stärker, flexibler und koordinierter werden. Aber vor allen Dingen mag ich sehr zu sehen, wie sich auch das Selbstbewusstsein und das psychische Wohlbefinden durch Poledance aufbauen.

Das Ziel meines Unterrichts ist es, dass die Zeit effizient genutzt wird und auf die einzelne Person angepasst ist – jeder in seinem Tempo.
Die Sicherheit während des Unterrichts zählt ebenso zu meiner Top-Priorität. Poledance ist für mich eine lange Reise, bei der wir nichts überstürzen und keine unangemessenen Risiken eingehen. Qualität geht für mich über Quantität. Lieber weniger Tricks und Spins, dafür ist jeder Move schön, ästhetisch und sauber mit einer soliden Basis an Kraft, Koordination und Flexibilität. Step-by-Step, ohne Stress und Hektik, aber mit viel Spaß an der Sache!

So kam ich zu Poledance

Ich stamme aus Varna, Bulgarien. Als Kind und Jugendliche war ich immer tanz- und sportbegeistert. In der Schule habe bulgarisches Volkstanzen besucht und es führte mich weiter zu Yoga- und Pilates-Kursen und ins Fitness-Studio. Tanzen war und ist meine Leidenschaft. 2010 habe ich in einer Diskothek in Varna eine Gogo-Tänzerin an der Pole gesehen. Ab diesem Moment, wollte ich mein Geld damit verdienen. Also habe ich mich beworben als Tänzerin in dieser Diskothek beworben und zu arbeiten begonnen. Unbedingt wollte ich diese schönen Tricks an der Stange lernen. Zu Hause habe ich eine improvisierte Stange (eher ein Rohr) montiert um Tricks und Spins zu lernen. Damals gab es nirgends in Bulgarien Poledance-Studios. Um weiter zu lernen habe ich mit YouTube-Videos trainiert und dadurch einige Tricks und Spins beherrscht. So hat sich meine Leidenschaft entwickelt, sodass ich später Poledance-Shows angeboten habe, an Wettbewerben teilgenommen habe, und eine Poledance-Trainerausbildung gemacht habe, weil ich wollte unbedingt meine Leidenschaft mit anderen teilen wollte.

Sportlicher Hintergrund

Generell war ich ein hoch aktives Kind und Jugendliche mit großem Bewegungsdrang. Neben dem Sportunterricht in der Schule habe ich Bulgarisches Volkstanzen besucht. Ausserschulische Aktivitäten waren – Fitness, Yoga und Pilates.

Ausbildungen 

• 2022 Präventions- und Rehabilitationstrainer
• 2022 Heilmasseur
• 2021 Medizinischer Masseur
• 2013 Cave25 Poledance Teacher Training Modul 1 Basic Techniques
• 2017 Cave25 Poledance Teacher Training Modul 2 Intermediate Techniques 2017
• 2010 Fitnesstrainer Ausbildung

Competitions

• 2020 – Pole Sport Organisation – 2te Platz
• 2019 – Pole Sport Organisation
• 2019 – Pole Art Bulgaria Elite Category
• 2017 – PoleArt Bulgaria Professional Category
• 2014 – Miss Pole Dance Austria Semi.professional Category
• 2013 – Miss Pole Dance Austria Professional Category

Shows & Performances

• 2017 – Poledance Playhouse
• 2016 – Poledance Playhouse
• 2016 – Miss Pole Dance Austria Showcase