Unsere Poledance Kurse

 

Zu den Poledance Kursen in

Basis-Kurse / Choreo-Kurse

Aufbau einer Choreo über 5 Wochen

1 Teilnehmer pro Stange

Ausgeglichenes Training auf die rechte und linke Seite

Beginner
  • Spins
    Plié Spin (Dip Spin), Fireman, Fronthook, Backhook, Chair, …
  • Moves
    Climb, Seat, Vertical Hold (Cruzifix), …
Inter Beginner
  • Spins
    Baby Spin (Tuck Spin), Pencil Passé Diagonal, Chair Longleg, Spinning Climb, Kombinationen (zB Front zu Back und umgekehrt) der aus dem Beginner-Level erlernten Spins …
  • Moves
    Invert, Vertical Hold Inverted (Cruzifix Inverted), Attitude, Hangback Crossknee (Crossknee Release), Invert Air, Fankick Air, … diverse Kombos von Moves aus dem Beginner-Level …
Intermediate
  • Spins
    Sunwheel Spins, Corscrew Attitude (Monkey Spin Attitude), Side Spiral Spin, Corkscrew Sunwheel, Corkscrew P-Legs, Corkscrew Straight Legs, …
  • Moves
    Chopper (Inverted V), Outside Leghang (Gemini), Inside Leghang (Scorpio), Shouldermount Floor, Half Kneehook Air Longleg (Princess), Half Kneehook Air Diagonal (Jasmine), Straight Arms Attitude (Butterfly), Shouldermount, Hangback Closed Legs (Crossankle Release), Jacknife (Hiphold), …
Noch Fragen?

Hast du noch Fragen? Schreib uns gerne eine Email an office@polearts.at