Poledance Kurse in Wien

Wir erarbeiten eine kurze Twerk-meets-Pole-Choreo zu einem Weihnachtslied - du lernst Basic Twerk Moves, Beginner Pole Tricks werden eingebaut. --- KNIESCHONER und Indoor-SPORTSCHUHE mitnehmen! --- Kein Muss, aber sehr gerne auch ein weihnachtliches Outfit. --- Für ALLE LEVEL ab Beginner!

Xmas Exotic Floorwork Special in Heels, off Pole! --- Kein Muss, aber sehr gerne auch in sexy weihnachtlichem Outfit! --- Fusion aus Sinnlichkeit und festlicher Weihnachtsstimmung! --- Knieschoner nicht vergessen! --- Ab LEVEL BEGINNER bis FORTGESCHRITTEN!

Wir tanzen eine sexy Choreo mit Strip-Elementen im unteren Drittel der Pole. --- In Heels! --- KNIESCHONER unbedingt benötigt! --- Bring am Besten auch ein HEMD mit! --- Für ALLE LEVEL, Moves/Tricks werden individuell angepasst!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

In diesem Kurs arbeiten wir mit Übungen (on oder off the Pole), die dir bei der Ausführung bestimmter Tricks helfen. --- Hier tauchen wir tief in die genaue Technik einzelner Tricks ein und lernen, unseren Körper gezielt zu nutzen. --- Wir stärken die Muskelgruppen, die wir für Inverts, Shoulder Mount, Ayesha, Handstand, Shoulderstand, Splits etc. brauchen. --- Jede Woche legen wir den Fokus auf einen anderen Trick und trainieren gezielt die dazugehörigen Muskelgruppen, an der Pole oder auf der Matte. --- Egal, ob du ANFÄNGERin ODER bereits FORTGESCHRITTENE(r) bist: Wenn du an bestimmten Tricks oder an aktiver Flexibilität arbeiten möchtest, bist du in diesem Kurs richtig, um dich in deinem Pole-Training schnell weiterzuentwickeln. --- ALLE LEVEL // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Kurs lernst du verschiedene Tricks und Spins zu kombinieren. --- In den jeweiligen Einheiten werden die Combos und Übergänge zunächst erarbeitet und am Ende in einer kurzen Choreo verfeinert. --- Diese Choreos können am Ende des Kurses zusammengefügt werden, um eine abgeschlossene Abfolge zu bilden. --- ALLE LEVEL sind willkommen, AnfängerIn bis Fortgeschrittene(r)! --- Die Inhalte werden an dein persönliches Level angepasst!! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir erarbeiten eine kurze Twerk-meets-Pole-Choreo zu einem Weihnachtslied - du lernst Basic Twerk Moves, Beginner Pole Tricks werden eingebaut. --- KNIESCHONER und Indoor-SPORTSCHUHE mitnehmen! --- Kein Muss, aber sehr gerne auch ein weihnachtliches Outfit. --- Für ALLE LEVEL ab Beginner!

Bei diesem Special ist das Weihnachtsmotto ganz groß! --- Wir tanzen barfuß eine freche Choreo im Burlesque-Style zu diesen fröhlichen Klängen. --- Du brauchst eine kurze Hose und viiiiiel gute Laune kommt von selbst! --- Wenn du ein weihnachtliches Outfit hast, sehr willkommen, aber natürlich kein Muss. --- Es wird schnell, aber grundsätzlich für ALLE LEVEL geeignet.

Xmas Exotic Floorwork Special in Heels, off Pole! --- Kein Muss, aber sehr gerne auch in sexy weihnachtlichem Outfit! --- Fusion aus Sinnlichkeit und festlicher Weihnachtsstimmung! --- Knieschoner nicht vergessen! --- Ab LEVEL BEGINNER bis FORTGESCHRITTEN!

Wir tanzen eine sexy Choreo mit Strip-Elementen im unteren Drittel der Pole. --- In Heels! --- KNIESCHONER unbedingt benötigt! --- Bring am Besten auch ein HEMD mit! --- Für ALLE LEVEL, Moves/Tricks werden individuell angepasst!

Wir laden dich herzlich zu unserer Weihnachtsfeier ein! --- Es wird Kleinigkeiten zu essen geben, Performances und wir haben einfach eine gute Zeit miteinander. --- Um die Sache mit dem Essen koordinieren zu können, gibt es auch diesmal wieder die Anmeldung über die Website. --- Performances starten um 17:30 Uhr. Davor und danach wird gegessen und geplaudert. --- Du möchtest die Möglichkeit nutzen und eine kleine Performance zeigen oder eine Kleinigkeit zu essen mitnehmen? --- Gib uns per Mail an office@polearts.at Bescheid, um alles einzuplanen!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Let us spice up our days, Ladies - Komm und lerne Exotic Choreographien! --- Bring deine High Heels mit und sexy Attitude. --- Knieschoner nicht vergessen! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Neben einer flowigen Choreo in Heels legen wir unseren Fokus auf die Basics der Heel-Technique. --- Lerne alles was du brauchst, um deine Movements geschmeidiger zu machen! --- Sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Exotic Queens geeignet. --- Knieschoner unbedingt erforderlich! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Lass uns deine Leidenschaft in Heels an der Pole erkunden! --- Hier entfalten wir unsere musikalische Seite im Rahmen einer flowigen, aber zum Teil auch dynamischen Choreo. --- Heels-beginnerfreundlich! --- Knieschoner und Plateau Heels mitnehmen! --- AB Pole Level INTERMEDIATE BEGINNER! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- ALLE LEVEL sind willkommen, komplette(r) AnfängerIn bis Fortgeschrittene(r)! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesen Spinny-Kursen üben wir verschiedene einzelne Spinny-Moves und kleine Combos. --- Keine Sorge, wenn du mit der Spinning-Pole noch nicht vertraut bist, wir drehen in beide Richtungen! --- Du lernst, deine Geschwindigkeit zu kontrollieren, gleichzeitig legen wir den Fokus auf die Eleganz der Bewegung. --- Ganz im Flow der Musik. --- Du kannst noch AnfängerIn sein und deinen Fokus auf neue Moves legen / Oder bist bereits auf einem höheren Level und arbeitest an den Details und der Eleganz deines Tanzes! --- ALLE LEVEL willkommen (Beginner ab Beherrschung Sit and Climb!) // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir erlernen Flips und Akrobatikelemente an der Pole, verpackt in einer Choreo zu einem Weihnachtslied. --- VORAUSSETZUNGEN: Ein solider Invert, Handspring und etwas Mut zu Überschlägen und Kopfüber-Moves. --- Knieschoner nicht vergessen! --- Kein Muss, aber sehr gerne in weihnachtlichem Outfit. --- AB LEVEL INTERMEDIATE

Nicht für Jeden muss es weihnachtlich sein, und hier wird es das bestimmt nicht! --- Schnelle Rhythmen, Kips, Drops, Hops … du wirst schwitzen! --- Unbedingt PLATEAU-BOOTS und KNIESCHONER mitnehmen! --- Dress like a demon goddess! --- VORAUSSETZUNG: Exotic Basic Technique und Trick-Level ab Intermediate Beginner

Exotic Xmas Choreo in Heels. --- Kein Muss, aber sehr gerne auch in sexy weihnachtlichem Outfit! --- Zelebriere deine sexy Seite mit Holiday Flair und festlicher Energie! --- Knieschoner nicht vergessen! --- AB LEVEL INTERMEDIATE BEGINNER!

Hier arbeiten wir an Shoulderrolls und Pole-Handstands sowie Kombinationen daraus. --- In Heels oder barfuß. --- KNIESCHONER unbedingt benötigt! --- Für ALLE LEVEL, ab bereits absolviertem Beginner

In diesem Spinning Pole Choreo-Kurs tauchst du in die verführerische Welt des Tanzes ein. --- Der Fokus liegt darauf, ein gutes Gefühl für die Geschwindigkeit der Spins zu entwickeln und in der Musik aufzugehen. --- Finde deinen sexy Flow, egal ob mit oder ohne Heels! --- Knieschoner nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Let us spice up our days, Ladies - Komm und lerne Exotic Choreographien! --- Bring deine High Heels mit und sexy Attitude. --- Knieschoner nicht vergessen! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Neben einer flowigen Choreo in Heels legen wir unseren Fokus auf die Basics der Heel-Technique. --- Lerne alles was du brauchst, um deine Movements geschmeidiger zu machen! --- Sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Exotic Queens geeignet. --- Knieschoner unbedingt erforderlich! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Lass uns deine Leidenschaft in Heels an der Pole erkunden! --- Hier entfalten wir unsere musikalische Seite im Rahmen einer flowigen, aber zum Teil auch dynamischen Choreo. --- Heels-beginnerfreundlich! --- Knieschoner und Plateau Heels mitnehmen! --- AB Pole Level INTERMEDIATE BEGINNER! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- ALLE LEVEL sind willkommen, komplette(r) AnfängerIn bis Fortgeschrittene(r)! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesen Spinny-Kursen üben wir verschiedene einzelne Spinny-Moves und kleine Combos. --- Keine Sorge, wenn du mit der Spinning-Pole noch nicht vertraut bist, wir drehen in beide Richtungen! --- Du lernst, deine Geschwindigkeit zu kontrollieren, gleichzeitig legen wir den Fokus auf die Eleganz der Bewegung. --- Ganz im Flow der Musik. --- Du kannst noch AnfängerIn sein und deinen Fokus auf neue Moves legen / Oder bist bereits auf einem höheren Level und arbeitest an den Details und der Eleganz deines Tanzes! --- ALLE LEVEL willkommen (Beginner ab Beherrschung Sit and Climb!) // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!