Poledance Kurse in Wien

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- ALLE LEVEL sind willkommen, komplette(r) AnfängerIn bis Fortgeschrittene(r)! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Kurs werden wir durch gezielten Muskelaufbau und kontrolliertes Dehnen ein großartiges Fundament für alle weiteren Kurse erarbeiten. --- Durch aktive und passive Dehnung stärken wir nicht nur unsere Muskeln, sondern verbessern auch unsere Flexibilität und Sicherheit beim Training. --- JEDES LEVEL ist willkommen und es sind KEINE VORAUSSETZUNGEN nötig. --- Alle Dehnübungen werden an dein persönliches Level angepasst! --- Socken, bequeme Sporthose und Handtuch werden empfohlen! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

A class where soft movements meet dynamic switches and you can move LIKE WATER. --- A Heels Pole Dance class that explores dynamic switches between soft and intense movements, blending waves of fluidity with powerful transitions. --- This class emphasizes self expression, sensuality and empowerment through pole. --- Under the guidance of Mateva, you will master basic heels techniques, build confidence and learn a choreography that combines pole dance with sensual floorwork. --- Understand and develop your unique style with freestyle prompts and experience the art of moving with grace, confidence and a bit of attitude. // LEVEL: Experienced Beginners up to Advanced Dancers. --- What you NEED: Plateau Heels, an outfit that makes you feel sexy and confident, Kneepads // max. 2 persons per pole, max. 16 in total.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Wir konzentrieren uns in diesem Kurs auf die Basic Tricks und Spins. --- Die Technik der einzelnen Moves wird besprochen und auf deinem persönlichen Level geübt. --- Dieser Kurs ist also für alle geeignet, die einzelne Moves verbessern und perfektionieren wollen um eine solide Basis für schwerere Moves aufzubauen. --- AB INTERMEDIATE BEGINNER! --- Da es sich um keinen aufbauenden Kurs handelt, ist eine Open-Buchung (DROP-IN) JEDERZEIT MÖGLICH! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Spinning-Pole-Kurs liegt der Fokus auf Technik, Kontrolle und eleganten, fließenden Übergängen – ganz OHNE SPINNING VORKENNTNISSE! ---. Ihr werdet Combos erlernen, die Stärke und Leichtigkeit vereinen.--- Barfuß oder in Heels, ganz wie du dich wohlfühlst. --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wenn die Basics der Plateau-Heel-Technique kein Neuland mehr für dich sind und du die nächste Herausforderung suchst, dann bist du in dieser Choreo-Class richtig! --- Dazu benötigen wir neben unseren PLATEAU-HEELS unbedingt freie Kniekehlen! --- Also auf jeden Fall eine kurze Hose mitbringen, aber auch Knieschoner nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- ALLE LEVEL sind willkommen, komplette(r) AnfängerIn bis Fortgeschrittene(r)! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Kurs lernst du verschiedene Tricks und Spins zu kombinieren. --- In den jeweiligen Einheiten werden die Combos und Übergänge zunächst erarbeitet und am Ende in einer kurzen Choreo verfeinert. --- Diese Choreos können am Ende des Kurses zusammengefügt werden, um eine abgeschlossene Abfolge zu bilden. --- ALLE LEVEL sind willkommen, AnfängerIn bis Fortgeschrittene(r)! --- Die Inhalte werden an dein persönliches Level angepasst!! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Neben Combos und kurzen Choreos lernen wir in diesem Kurs auch Tricks in PLATEAU-HEELS zu meistern. --- Unser Fokus liegt dabei auf Ausdruck, Sinnlichkeit und sexy Attitude beim Tanzen. --- Vergiss deine Knieschoner nicht and let us heat it up! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Class focused on attitude, musicality and powerful movement. Dance with confidence, controlled aggression intensity. All while having fun. --- One of Matevas favorites, Heatwave is a high-energy choreography class that is all about attitude, musicality and controlled aggression. --- Expect a fast-paced routine packed with heel clacks, jumps and powerful movement that pushes you to let go and dance it out. --- The challenge comes from the tempo and intensity of the choreo, but do not worry - it is always adaptable to different levels! --- Whether you are here to refine your technique or just release some energy, this class will have you moving with confidence and fire and leave the room energized. // Level: INTERMEDIATE --- What you NEED: Plateau Heels, kneepads, a comfortable outfit. // max. 2 persons per pole, max. 16 in total.

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Du lernst eine sinnlich, langsame und flowige Choreo in PLATEAU-HEELS, um und an der Pole. --- Und auch Air-Tricks werden nach diesem Motto ausgeführt. --- Knieschoner gerne mitnehmen und bei Bedarf verwenden! --- Plateau-Heels und kurze Panty nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Neben einer flowigen Choreo in PLATEAU-HEELS legen wir unseren Fokus auf die Basics der Plateau-Heel-Technique. --- Lerne alles was du brauchst, um deine Movements geschmeidiger zu machen! --- Sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Exotic Queens geeignet. --- Knieschoner unbedingt erforderlich! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Lass uns deine Leidenschaft in PLATEAU-HEELS an der Pole erkunden! --- Hier entfalten wir unsere musikalische Seite im Rahmen einer flowigen, aber zum Teil auch dynamischen Choreo. --- Plateau-Heels-beginnerfreundlich! --- Knieschoner und Plateau Heels mitnehmen! --- AB Pole Level INTERMEDIATE BEGINNER! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Spinning Pole Choreo-Kurs tauchst du in die verführerische Welt des Tanzes ein. --- Der Fokus liegt darauf, ein gutes Gefühl für die Geschwindigkeit der Spins zu entwickeln und in der Musik aufzugehen. --- Finde deinen sexy Flow, egal ob mit oder ohne Plateau-Heels! --- KNIESCHONER nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Kurs werden wir durch gezielten Muskelaufbau und kontrolliertes Dehnen ein großartiges Fundament für alle weiteren Kurse erarbeiten. --- Durch aktive und passive Dehnung stärken wir nicht nur unsere Muskeln, sondern verbessern auch unsere Flexibilität und Sicherheit beim Training. --- JEDES LEVEL ist willkommen und es sind KEINE VORAUSSETZUNGEN nötig. --- Alle Dehnübungen werden an dein persönliches Level angepasst! --- Socken, bequeme Sporthose und Handtuch werden empfohlen! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Class focused on attitude, musicality and powerful movement. Dance with confidence, controlled aggression intensity. All while having fun. --- One of Matevas favorites, Heatwave is a high-energy choreography class that is all about attitude, musicality and controlled aggression. --- Expect a fast-paced routine packed with heel clacks, jumps and powerful movement that pushes you to let go and dance it out. --- The challenge comes from the tempo and intensity of the choreo, but do not worry - it is always adaptable to different levels! --- Whether you are here to refine your technique or just release some energy, this class will have you moving with confidence and fire and leave the room energized. // Level: INTERMEDIATE --- What you NEED: Plateau Heels, kneepads, a comfortable outfit. // max. 2 persons per pole, max. 16 in total.

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Du lernst eine sinnlich, langsame und flowige Choreo in PLATEAU-HEELS, um und an der Pole. --- Und auch Air-Tricks werden nach diesem Motto ausgeführt. --- Knieschoner gerne mitnehmen und bei Bedarf verwenden! --- Plateau-Heels und kurze Panty nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Neben einer flowigen Choreo in PLATEAU-HEELS legen wir unseren Fokus auf die Basics der Plateau-Heel-Technique. --- Lerne alles was du brauchst, um deine Movements geschmeidiger zu machen! --- Sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Exotic Queens geeignet. --- Knieschoner unbedingt erforderlich! --- VORAUSSETZUNG: bereits ABSOLVIERTER BEGINNER-Kurs oder höheres Pole-Level // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Lass uns deine Leidenschaft in PLATEAU-HEELS an der Pole erkunden! --- Hier entfalten wir unsere musikalische Seite im Rahmen einer flowigen, aber zum Teil auch dynamischen Choreo. --- Plateau-Heels-beginnerfreundlich! --- Knieschoner und Plateau Heels mitnehmen! --- AB Pole Level INTERMEDIATE BEGINNER! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Kurs werden wir durch gezielten Muskelaufbau und kontrolliertes Dehnen ein großartiges Fundament für alle weiteren Kurse erarbeiten. --- Durch aktive und passive Dehnung stärken wir nicht nur unsere Muskeln, sondern verbessern auch unsere Flexibilität und Sicherheit beim Training. --- JEDES LEVEL ist willkommen und es sind KEINE VORAUSSETZUNGEN nötig. --- Alle Dehnübungen werden an dein persönliches Level angepasst! --- Socken, bequeme Sporthose und Handtuch werden empfohlen! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!