Open Classes

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in PLATEAU-HEELS! --- KNIESCHONER unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in PLATEAU-HEELS! --- KNIESCHONER unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

Wir konzentrieren uns in diesem Kurs auf die Basic Tricks und Spins. --- Die Technik der einzelnen Moves wird besprochen und auf deinem persönlichen Level geübt. --- Dieser Kurs ist also für alle geeignet, die einzelne Moves verbessern und perfektionieren wollen um eine solide Basis für schwerere Moves aufzubauen. --- AB INTERMEDIATE BEGINNER! --- Da es sich um keinen aufbauenden Kurs handelt, ist eine Open-Buchung (DROP-IN) JEDERZEIT MÖGLICH! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Wir konzentrieren uns in diesem Kurs auf die Basic Tricks und Spins. --- Die Technik der einzelnen Moves wird besprochen und auf deinem persönlichen Level geübt. --- Dieser Kurs ist also für alle geeignet, die einzelne Moves verbessern und perfektionieren wollen um eine solide Basis für schwerere Moves aufzubauen. --- AB INTERMEDIATE BEGINNER! --- Da es sich um keinen aufbauenden Kurs handelt, ist eine Open-Buchung (DROP-IN) JEDERZEIT MÖGLICH! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo-, Combo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- ALLE LEVEL sind willkommen, komplette(r) AnfängerIn mit bereits erworbenen Basics bis Fortgeschrittene(r)! --- Alle Übungen werden an dein persönliches Level angepasst! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!

In diesem Spinning Pole Choreo-Kurs tauchst du in die verführerische Welt des Tanzes ein. --- Der Fokus liegt darauf, ein gutes Gefühl für die Geschwindigkeit der Spins zu entwickeln und in der Musik aufzugehen. --- Finde deinen sexy Flow, egal ob mit oder ohne Plateau-Heels! --- KNIESCHONER nicht vergessen! --- AB Level INTERMEDIATE BEGINNER // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich!