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Das Coaching ist wie eine Semi-Private mit maximal 3 Teilnehmern aufgebaut. In dem 4-stündigen Training sind 15 min Pause eingerechnet. Ziel des Coachings ist es, für jeden einzelnen Teilnehmer individuelle Verbesserungen herauszuarbeiten und umzusetzen. Durch die Minimal-Anzahl an Teilnehmern kann der Trainer auf individuelle Stärken und Schwächen eingehen. Der Fokus liegt darauf einzelne Moves zu verbessern und eine Basis für die optimale Haltung zu schaffen. Demnach sollten die Tricks kräftemäßig und grundtechnisch beherrscht werden um Feinheiten herausarbeiten zu können. Jegliche Grundlagen der einzelnen Moves wie Körperhaltung, POC, Linien, Range of Motion, Transition, etc werden individuell korrigiert. Wenn du deine Poledancing-Skills auf das nächste Level heben möchtest, dann ist das Coaching genau das Richtige für dich! Du profitierst von Monas fast 10-jähriger Erfahrung als Poledance-Trainer-Ausbildner und Competitor in mehr als 20 Wettkämpfen. In Basics 1 behandeln wir folgende Moves: Positionen, Turn, Plie Spin, Chair, Kneehook Front, Backspin Prep Corkscrew, Fankick, Supergirl Reverse, Basic Climb, Vertical Hold Relax, Hangback Crossknee, Basic Invert, Handstand Pole, Rolldown, Kopfstand, Crunchmount.

Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in Heels! Knieschoner unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! Ab Level 2

Wie der Name schon sagt geht es hier einzig und allein um den Frontsplit aka Damenspagat. 60 min lang konzentrieren wir uns auf aktive und passive Übungen, damit du deinem Spagat näher kommst! Alle Level

Wie der Name schon sagt geht es hier einzig und allein um den Frontsplit aka Damenspagat. 60 min lang konzentrieren wir uns auf aktive und passive Übungen, damit du deinem Spagat näher kommst! Alle Level

Wie der Name schon sagt geht es hier einzig und allein um den Sidesplit aka Herrenspagat. 60 min lang konzentrieren wir uns auf aktive und passive Übungen, damit du deinem Spagat näher kommst! Alle Level