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Ein Lapddance lässt nicht nur das Männerherz höher schlagen, es ist ein absolut heißer und sinnlicher Tanz, bei dem der Mann auf einem Stuhl Platz nimmt und ganz allein die Frau bestimmt, was - und vor allem wie - etwas passiert! Im Kurs trainieren wir regulär in Trainingsbekleidung - es sind keine Männer anwesend! Alle Level

Wie der Name schon sagt geht es hier einzig und allein um den Frontsplit aka Damenspagat. --- 60 Minuten lang konzentrieren wir uns auf aktive und passive Übungen, damit du deinem Spagat näher kommst! --- Alle Level --- Die Termine sind ab 27.09. auch einzeln buchbar!

Bei Double Pole trainierst du nicht alleine an einer Pole, sondern mit deiner Pole-Sister zugleich! --- Martina und Marlene zeigen euch in einer kleinen Choreo, wie ihr zu zweit an der Pole coole Figuren machen könnt! Der Spaßfaktor ist hier wirklich groß! --- Einzel-Teilnehmerinnen finden ihre Sister im Kurs! --- Ab Level 3!

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Levels!

Martina und Marlene zeigen euch hier in einer kleinen Choreo, wie du und deine Polesister gemeinsam coole Partner-Akrobatik-Figuren ausführen könnt! Der Spaßfaktor ist groß! --- Einzel-TeilnehmerInnen finden im Kurs eine(n) PartnerIn! --- Alle Level!

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Levels!

Wie der Name schon sagt geht es hier einzig und allein um den Frontsplit aka Damenspagat.--- 60 min lang konzentrieren wir uns auf aktive und passive Übungen, damit du deinem Spagat näher kommst! --- Alle Levels! --- Die Termine sind ab Montag 21.10. auch einzeln buchbar!