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Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in Heels! --- Knieschoner unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! --- Ab Level Intermediate Beginner

Slinky, slow and sexy - getanzt wird eine Exotic Choreo mit Fokus auf Ausstrahlung, Flow und langsame, geschmeidige Bewegungen, das alles in Heels.. --- Sowohl für Beginner als auch für fortgeschrittene Exotic Queens geeignet. --- Knieschoner unbedingt mitnehmen! --- ALL LEVELS // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über MyPolearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Pole-Level und darunter möglich! // Open Buchungen und Nachholen in diesem Kurs wird ab der 3. Einheit nur für TeilnehmerInnen mit Exotic-Vorkenntnissen empfohlen!

Come and learn functional stretching exercises for the whole body. --- We will learn the techniques that will help you to improve your splits and your back and shoulder mobility. --- The course also includes conditioning exercises and other more complex stretching techniques. --- If you have massage, myofascial or tennis balls at home, please bring them with you 🥎 Suitable for all levels! ---- It is possible to make up for missed units here in Choreography or Tricks Courses at your personal pole level and below, too. Signing out from individual units in due time via My Polearts required. ---/////--- Komm und lerne funktionale Dehnübungen für den ganzen Körper. --- Wir werden die Techniken lernen, die dir helfen, deine Spagate sowie Rücken- und Schultermobilität zu verbessern. --- Der Kurs beinhaltet auch Conditioning-Übungen und andere komplexere Stretching- Techniken. --- Falls du Massage-, Myofascial- oder Tennisbälle zu Hause hast, bitte bring sie mit 🥎 Alle Levels! ---- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich!

Learn how to put up different tricks, spins, flips and handstands together from the most basic ones to the very advanced. --- During the course we will focus on the combos and smooth transitions. --- ALL LEVELS are welcomed, from the complete beginners up to advanced students! // It is possible to make up for missed units here in Choreography or Tricks Courses at your personal pole level and below, too. Signing out from individual units in due time via My Polearts required. ---/////--- Lerne, wie du verschiedene Tricks, Spins, Flips und Handstände von den einfachsten bis hin zu den sehr fortgeschrittenen Tricks kombinierst. --- Während des Kurses werden wir uns auf die Combos und sanfte Übergänge konzentrieren. --- ALLE LEVELS sind willkommen, von komplette(r) AnfängerIn bis Fortgeschrittene(r)! // Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts auch in Choreo- oder Tricks-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich!