Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Reine Tricks-Class, keine Choreo! --- Hier lernst du wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen. --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Reine Tricks-Class, keine Choreo! --- Hier lernst du wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen. --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Reine Tricks-Class, keine Choreo! --- Hier lernst du wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen. --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Reine Tricks-Class, keine Choreo! --- Hier lernst du wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen. --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar.

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in Heels! --- Knieschoner unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! --- Ab Level Intermediate Beginner ---- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts auch in Choreo-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursbeginn auch Open buchbar!

Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in Heels! --- Knieschoner unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! --- Ab Level Intermediate Beginner ---- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts auch in Choreo-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursbeginn auch Open buchbar!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Der Name ist Programm! --- Lerne gekonnt in Heels zu tanzen. --- Am Ende jeder Einheit setzen wir das Erlernte zu einer kurzen Kombination zusammen. --- Ab Level Intermediate Beginner --- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts in Choreo-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in Heels! --- Knieschoner unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! --- Ab Level Intermediate Beginner ---- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts auch in Choreo-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich! --- Je nach Verfügbarkeit sind die 1.+2. Einheit ab Kursbeginn auch Open buchbar!

Der Name ist Programm! --- Lerne gekonnt in Heels zu tanzen. --- Am Ende jeder Einheit setzen wir das Erlernte zu einer kurzen Kombination zusammen. --- Ab Level Intermediate Beginner --- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts in Choreo-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in Heels! --- Knieschoner unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! --- Ab Level Intermediate Beginner ---- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts auch in Choreo-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich! --- Je nach Verfügbarkeit sind die 1.+2. Einheit ab Kursbeginn auch Open buchbar!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Der Name ist Programm! --- Lerne gekonnt in Heels zu tanzen. --- Am Ende jeder Einheit setzen wir das Erlernte zu einer kurzen Kombination zusammen. --- Ab Level Intermediate Beginner --- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts in Choreo-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in Heels! --- Knieschoner unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! --- Ab Level Intermediate Beginner ---- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts auch in Choreo-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich! --- Je nach Verfügbarkeit sind die 1.+2. Einheit ab Kursbeginn auch Open buchbar!

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

Der Name ist Programm! --- Lerne gekonnt in Heels zu tanzen. --- Am Ende jeder Einheit setzen wir das Erlernte zu einer kurzen Kombination zusammen. --- Ab Level Intermediate Beginner --- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts in Choreo-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

Der Name ist Programm! --- Lerne gekonnt in Heels zu tanzen. --- Am Ende jeder Einheit setzen wir das Erlernte zu einer kurzen Kombination zusammen. --- Ab Level Intermediate Beginner --- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts in Choreo-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

Der Name ist Programm! --- Lerne gekonnt in Heels zu tanzen. --- Am Ende jeder Einheit setzen wir das Erlernte zu einer kurzen Kombination zusammen. --- Ab Level Intermediate Beginner --- Nachholen hier versäumter Einheiten bei fristgerechter Abmeldung über My Polearts in Choreo-Kursen auf deinem persönlichen Level und darunter möglich! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. --- Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum, den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Level! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

Du baust hier Basis-Kraft auf und lernst die Technik der Basic-Spins, Tricks und Moves im Rahmen einer Choreographie kennen. --- Alle Moves on Pole werden mit dem Kopf oben ausgeführt. --- KEINE VORAUSSETZUNGEN. ----- Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. --- Es macht durchaus Sinn, die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da Kraft aufgebaut wird und Techniken erlernt und vertieft werden. --- Alle weiteren Levels bauen auf der Vorstufe auf!

In diesem Special lassen wir die "Puppen" tanzen! --- Wer kennt die Gruselfilme nicht, in denen ein Spielzeug plötzlich zum Leben erweckt wird und dann sein Unwesen treibt! --- Wir werden eine schaurige Choreo tanzen, in der auf gepointete Füße, Körperspannung und Grazie zwischendurch verzichtet wird 😉 --- Choreo am und um den Stuhl. Barfuß oder in Socken. Gerne auch in Verkleidung 😉 --- Alle Level

Wir tanzen eine sexy exotische Choreo mit viel Attitude und Ausdruck auf dem Boden --- Ohne Pole! --- Knieschoner unbedingt mitbringen! --- Gerne auch High Heels. --- Alle Level ----- BESCHRÄNKTE TEILNEHMERZAHL: Max. 5!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. --- Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum, den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Level! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

HAPPY HALLOWEEN an alle High Heels Fans! -- In diesem Special tanzen wir eine schaurig schöne, exotic angehauchte Choreo in Heels! --- Verkleidungen sind sehr gerne gesehen und verleihen der Choreo einen Extra-Creepy-Touch! --- Knieschoner auf keinen Fall vergessen! --- Ab Level Intermediate Beginner!

Wir tanzen eine sexy exotische Choreo mit viel Attitude und Ausdruck auf dem Boden --- Ohne Pole! --- Knieschoner unbedingt mitbringen! --- Gerne auch High Heels. --- Alle Level ----- BESCHRÄNKTE TEILNEHMERZAHL: Max. 5!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. --- Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum, den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Level! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

Hier lernst du im Rahmen einer Choreographie wie du kopfüber gehst und auch kopfüber deine ersten Tricks ausführst. --- Wenn das bereits gut funktioniert, ist der nächste Schritt in diesem Level in die Invert-Tricks ohne Bodenkontakt zu gehen. --- VORAUSSETZUNG ist eine gute Basis-Kraft sowie Technik und Spins aus den Beginner-Kursen.

HAPPY HALLOWEEN an alle High Heels Fans! -- In diesem Special tanzen wir eine schaurig schöne, exotic angehauchte Choreo in Heels! --- Verkleidungen sind sehr gerne gesehen und verleihen der Choreo einen Extra-Creepy-Touch! --- Knieschoner auf keinen Fall vergessen! --- Ab Level Intermediate Beginner!

Wir tanzen eine sexy exotische Choreo mit viel Attitude und Ausdruck auf dem Boden --- Ohne Pole! --- Knieschoner unbedingt mitbringen! --- Gerne auch High Heels. --- Alle Level ----- BESCHRÄNKTE TEILNEHMERZAHL: Max. 5!

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. --- Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum, den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Level! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

HAPPY HALLOWEEN an alle High Heels Fans! -- In diesem Special tanzen wir eine schaurig schöne, exotic angehauchte Choreo in Heels! --- Verkleidungen sind sehr gerne gesehen und verleihen der Choreo einen Extra-Creepy-Touch! --- Knieschoner auf keinen Fall vergessen! --- Ab Level Intermediate Beginner!

Wir tanzen eine sexy exotische Choreo mit viel Attitude und Ausdruck auf dem Boden --- Ohne Pole! --- Knieschoner unbedingt mitbringen! --- Gerne auch High Heels. --- Alle Level ----- BESCHRÄNKTE TEILNEHMERZAHL: Max. 5!

Poledance ist viel mehr, als nur das Aneinanderreihen von Tricks! --- Lerne kurze Kombinationen mit fließenden Übergängen und Rotationen an der Static Pole. --- VORAUSSETZUNGEN: ein sicherer Air Invert, Shouldermount, Brass Monkey und Leg Hangs.

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. --- Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum, den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Level! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

In diesem Level reduzieren wir die Points of Contact mit der Pole und auch das Kraftniveau ist bereits hoch. --- Leghangs, Shouldermount, Butterfly und Co lernst du in diesem Level im Rahmen einer Choreographie. --- VORAUSSETZUNG: Invert AIR

HAPPY HALLOWEEN an alle High Heels Fans! -- In diesem Special tanzen wir eine schaurig schöne, exotic angehauchte Choreo in Heels! --- Verkleidungen sind sehr gerne gesehen und verleihen der Choreo einen Extra-Creepy-Touch! --- Knieschoner auf keinen Fall vergessen! --- Ab Level Intermediate Beginner!

Wir tanzen eine sexy exotische Choreo mit viel Attitude und Ausdruck auf dem Boden --- Ohne Pole! --- Knieschoner unbedingt mitbringen! --- Gerne auch High Heels. --- Alle Level ----- BESCHRÄNKTE TEILNEHMERZAHL: Max. 5!

Poledance ist viel mehr, als nur das Aneinanderreihen von Tricks! --- Lerne kurze Kombinationen mit fließenden Übergängen und Rotationen an der Static Pole. --- VORAUSSETZUNGEN: ein sicherer Air Invert, Shouldermount, Brass Monkey und Leg Hangs.

In diesem Level kombinieren wir bereits erlernte Moves und bauen weitere Moves im Rahmen einer Choreographie auf. --- VORAUSSETZUNG: Leghangs, Shouldermount Stand ----- Wir empfehlen vor dem Einstieg in dieses Level die Vorstufe Intermediate wirklich gut zu beherrschen!

Je höher das Level desto wichtiger wird Flexibilität. --- Dabei geht es nicht nur um Flexy-Poletricks sondern auch darum, den generellen Bewegungsradius zu erweitern, um auch die Dancemoves schöner ausführen zu können. --- Wir stretchen von Kopf bis Fuß alle wichtigen Körperpartien durch und achten dabei vor allem auf passive und aktive Dehnung. --- Alle Level! --- Je nach Verfügbarkeit ab Kursstart auch Open buchbar!

In diesem Special lassen wir die "Puppen" tanzen! --- Wer kennt die Gruselfilme nicht, in denen ein Spielzeug plötzlich zum Leben erweckt wird und dann sein Unwesen treibt! --- Wir werden eine schaurige Choreo tanzen, in der auf gepointete Füße, Körperspannung und Grazie zwischendurch verzichtet wird 😉 --- Choreo am und um den Stuhl. Barfuß oder in Socken. Gerne auch in Verkleidung 😉 --- Alle Level

In dieser Technikstunde üben wir Dinge wie zB Turns, Wiggly Legs, Waves, ... --- Keine Choreo! --- Knieschoner + High Heels! --- Alle Level

Du hast dich noch nie so recht getraut, an der Spinning Pole zu trainieren? --- Oder möchtest ein paar kleine Kombinationen üben, um deine Spinning Pole Fertigkeiten zu verbessern? --- Dann ist dieses Special genau das Richtige für dich! --- Ab Level Intermediate Beginner