Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Choreo 2 setzt bereits das Können von Choreo 1 voraus. In Choreo 2 lernst Du Deine ersten Inverts (kopfüber an der Pole) und noch viele weitere anspruchsvollere Poledance Moves. Voraussetzung dafür ist, dass die Technik des Climbs und des Haltens an der Pole einwandfrei ausgeführt werden können.

Choreo 2 setzt bereits das Können von Choreo 1 voraus. In Choreo 2 lernst Du Deine ersten Inverts (kopfüber an der Pole) und noch viele weitere anspruchsvollere Poledance Moves. Voraussetzung dafür ist, dass die Technik des Climbs und des Haltens an der Pole einwandfrei ausgeführt werden können.

Choreo 3 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 1 + 2 erlernten Pole Dance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits hoch. Wir empfehlen für den Einstieg in diese Class das Hängen inverted sehr gut zu beherrschen und den Swingmount in die Inverted-Position bereits aus reiner Kraft ausführen zu können.

Choreo 3 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 1 + 2 erlernten Pole Dance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits hoch. Wir empfehlen für den Einstieg in diese Class das Hängen inverted sehr gut zu beherrschen und den Swingmount in die Inverted-Position bereits aus reiner Kraft ausführen zu können.

In Choreo 4 erlernst Du die ersten Leg-Hangs und noch weitere Spins und Tricks mit höheren Anforderungen an Flexibilität und Kraft. Choreo 3 ist eine wichtige Grundlage, die einwandfrei beherrscht werden sollte.

In Choreo 4 erlernst Du die ersten Leg-Hangs und noch weitere Spins und Tricks mit höheren Anforderungen an Flexibilität und Kraft. Choreo 3 ist eine wichtige Grundlage, die einwandfrei beherrscht werden sollte.

Choreo 5 bringt abermals mehr Akrobatik, Kraft- und Flexibilitätsarbeit mit wieder neuen Moves mit sich und kombiniert und verfeinert die bereits in Choreo 4 erlernten Moves.

Choreo 5 bringt abermals mehr Akrobatik, Kraft- und Flexibilitätsarbeit mit wieder neuen Moves mit sich und kombiniert und verfeinert die bereits in Choreo 4 erlernten Moves.

Choreo 6 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 4 + 5 erlernten Poledance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits sehr hoch. Wir empfehlen vor dem Einstieg in Choreo 6 die Choreo 5 wirklich gut zu beherrschen! Choreo 6 bietet in den Variationsmöglichkeiten der verschiedenen Tricks bereits ein riesiges Repertoire, welches nicht so schnell ausgeschöpft ist.

Choreo 6 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 4 + 5 erlernten Poledance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits sehr hoch. Wir empfehlen vor dem Einstieg in Choreo 6 die Choreo 5 wirklich gut zu beherrschen! Choreo 6 bietet in den Variationsmöglichkeiten der verschiedenen Tricks bereits ein riesiges Repertoire, welches nicht so schnell ausgeschöpft ist.

Neue Kombis und Tricks an der Static-Pole, welche bereits ein hohes Maß an Kraft und Flexibilität verlangen, aufbauend auf Choreo 6.

Choreo 6 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 4 + 5 erlernten Poledance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits sehr hoch. Wir empfehlen vor dem Einstieg in Choreo 6 die Choreo 5 wirklich gut zu beherrschen! Choreo 6 bietet in den Variationsmöglichkeiten der verschiedenen Tricks bereits ein riesiges Repertoire, welches nicht so schnell ausgeschöpft ist.

Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in Heels! Knieschoner unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! Ab Level 2

Choreo 3 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 1 + 2 erlernten Pole Dance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits hoch. Wir empfehlen für den Einstieg in diese Class das Hängen inverted sehr gut zu beherrschen und den Swingmount in die Inverted-Position bereits aus reiner Kraft ausführen zu können.

Choreo 3 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 1 + 2 erlernten Pole Dance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits hoch. Wir empfehlen für den Einstieg in diese Class das Hängen inverted sehr gut zu beherrschen und den Swingmount in die Inverted-Position bereits aus reiner Kraft ausführen zu können.

In Choreo 4 erlernst Du die ersten Leg-Hangs und noch weitere Spins und Tricks mit höheren Anforderungen an Flexibilität und Kraft. Choreo 3 ist eine wichtige Grundlage, die einwandfrei beherrscht werden sollte.

In Choreo 4 erlernst Du die ersten Leg-Hangs und noch weitere Spins und Tricks mit höheren Anforderungen an Flexibilität und Kraft. Choreo 3 ist eine wichtige Grundlage, die einwandfrei beherrscht werden sollte.

Choreo 5 bringt abermals mehr Akrobatik, Kraft- und Flexibilitätsarbeit mit wieder neuen Moves mit sich und kombiniert und verfeinert die bereits in Choreo 4 erlernten Moves.

Choreo 5 bringt abermals mehr Akrobatik, Kraft- und Flexibilitätsarbeit mit wieder neuen Moves mit sich und kombiniert und verfeinert die bereits in Choreo 4 erlernten Moves.

Fließende Bewegungen, Hiprolls, Bodywaves, Heel-Clacks, Wiggly Legs, Floorwork - und das alles in Heels! Knieschoner unbedingt mitnehmen und es kann losgehen! Ab Level 2

Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Für Choreo 1 gibt es weder tänzerische, noch sportliche Voraussetzungen. Jede(r), der Poledance lernen möchte oder einfach nur Spaß an Bewegung hat, ist hier richtig! In Choreo 1 lernst Du die ersten Poledance-Moves an einer statischen Pole. Der Umfang der ersten Stufe ist bereits sehr vielfältig - wir empfehlen eine Choreo-Class mehrmals zu wiederholen und mit Deiner Trainerin abzusprechen, ob und wann es an der Zeit ist zu wechseln. Es macht durchaus Sinn die verschiedenen Stufen mehrmals zu besuchen, da die Kraft aufgebaut und die Technik erlernt wird. Alle Stufen bauen auf der Vorstufe auf!

Hier wird gezielt die Körpermitte trainiert. Die Körpergewichtsübungen werden sowohl mit, als auch ohne Pole ausgeführt. Sinn soll es sein, die Stabilität und Spannung der Körpermitte zu steigern sowie Kraft aufzubauen, um gewisse Tricks an der Pole zu erleichtern. Handtuch und Wasserflasche nicht vergessen!. Alle Levels! --- Die Termine sind ab 26.08.-18:00 Uhr auch einzeln buchbar!

Choreo 2 setzt bereits das Können von Choreo 1 voraus. In Choreo 2 lernst Du Deine ersten Inverts (kopfüber an der Pole) und noch viele weitere anspruchsvollere Poledance Moves. Voraussetzung dafür ist, dass die Technik des Climbs und des Haltens an der Pole einwandfrei ausgeführt werden können.

Choreo 2 setzt bereits das Können von Choreo 1 voraus. In Choreo 2 lernst Du Deine ersten Inverts (kopfüber an der Pole) und noch viele weitere anspruchsvollere Poledance Moves. Voraussetzung dafür ist, dass die Technik des Climbs und des Haltens an der Pole einwandfrei ausgeführt werden können.

Choreo 2 setzt bereits das Können von Choreo 1 voraus. In Choreo 2 lernst Du Deine ersten Inverts (kopfüber an der Pole) und noch viele weitere anspruchsvollere Poledance Moves. Voraussetzung dafür ist, dass die Technik des Climbs und des Haltens an der Pole einwandfrei ausgeführt werden können.

Choreo 2 setzt bereits das Können von Choreo 1 voraus. In Choreo 2 lernst Du Deine ersten Inverts (kopfüber an der Pole) und noch viele weitere anspruchsvollere Poledance Moves. Voraussetzung dafür ist, dass die Technik des Climbs und des Haltens an der Pole einwandfrei ausgeführt werden können.

Hier wird gezielt die Körpermitte trainiert. Die Körpergewichtsübungen werden sowohl mit, als auch ohne Pole ausgeführt. Sinn soll es sein, die Stabilität und Spannung der Körpermitte zu steigern sowie Kraft aufzubauen, um gewisse Tricks an der Pole zu erleichtern. Handtuch und Wasserflasche nicht vergessen!. Alle Levels! --- Die Termine sind ab 26.08.-18:00 Uhr auch einzeln buchbar!

Choreo 3 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 1 + 2 erlernten Pole Dance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits hoch. Wir empfehlen für den Einstieg in diese Class das Hängen inverted sehr gut zu beherrschen und den Swingmount in die Inverted-Position bereits aus reiner Kraft ausführen zu können.

Choreo 3 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 1 + 2 erlernten Pole Dance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits hoch. Wir empfehlen für den Einstieg in diese Class das Hängen inverted sehr gut zu beherrschen und den Swingmount in die Inverted-Position bereits aus reiner Kraft ausführen zu können.

Ganz unter dem Motto -Get Dirty and Sexy- wird eine ausdrucksstarke, etwas verruchte Choreo zu Marilyn Mansons Tainted Love getanzt. Lasst euch von den härteren Klängen mitreißen und: Get DIRTY with us! Knieschoner sind empfehlenswert! Ab Level 3

Hier wird gezielt die Körpermitte trainiert. Die Körpergewichtsübungen werden sowohl mit, als auch ohne Pole ausgeführt. Sinn soll es sein, die Stabilität und Spannung der Körpermitte zu steigern sowie Kraft aufzubauen, um gewisse Tricks an der Pole zu erleichtern. Handtuch und Wasserflasche nicht vergessen!. Alle Levels! --- Die Termine sind ab 26.08.-18:00 Uhr auch einzeln buchbar!

In Choreo 4 erlernst Du die ersten Leg-Hangs und noch weitere Spins und Tricks mit höheren Anforderungen an Flexibilität und Kraft. Choreo 3 ist eine wichtige Grundlage, die einwandfrei beherrscht werden sollte.

In Choreo 4 erlernst Du die ersten Leg-Hangs und noch weitere Spins und Tricks mit höheren Anforderungen an Flexibilität und Kraft. Choreo 3 ist eine wichtige Grundlage, die einwandfrei beherrscht werden sollte.

Ganz unter dem Motto -Get Dirty and Sexy- wird eine ausdrucksstarke, etwas verruchte Choreo zu Marilyn Mansons Tainted Love getanzt. Lasst euch von den härteren Klängen mitreißen und: Get DIRTY with us! Knieschoner sind empfehlenswert! Ab Level 3

Wie der Name schon sagt geht es hier einzig und allein um den Frontsplit aka Damenspagat. 60 min lang konzentrieren wir uns auf aktive und passive Übungen, damit du deinem Spagat näher kommst! Alle Level --- Die Termine sind ab 26.08. - 18:00 Uhr auch einzeln buchbar!

Choreo 5 bringt abermals mehr Akrobatik, Kraft- und Flexibilitätsarbeit mit wieder neuen Moves mit sich und kombiniert und verfeinert die bereits in Choreo 4 erlernten Moves.

Choreo 5 bringt abermals mehr Akrobatik, Kraft- und Flexibilitätsarbeit mit wieder neuen Moves mit sich und kombiniert und verfeinert die bereits in Choreo 4 erlernten Moves.

Reine Tricks-Class, keine Choreo! Verfeinere und verbessere deine Technik in den Moves (zB Leghangs). Ab Level 4

Hier wird gezielt die Körpermitte trainiert. Die Körpergewichtsübungen werden sowohl mit, als auch ohne Pole ausgeführt. Sinn soll es sein, die Stabilität und Spannung der Körpermitte zu steigern sowie Kraft aufzubauen, um gewisse Tricks an der Pole zu erleichtern. Handtuch und Wasserflasche nicht vergessen!. Alle Levels! --- Die Termine sind ab 26.08.-18:00 Uhr auch einzeln buchbar!

Choreo 6 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 4 + 5 erlernten Poledance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits sehr hoch. Wir empfehlen vor dem Einstieg in Choreo 6 die Choreo 5 wirklich gut zu beherrschen! Choreo 6 bietet in den Variationsmöglichkeiten der verschiedenen Tricks bereits ein riesiges Repertoire, welches nicht so schnell ausgeschöpft ist.

Choreo 6 kombiniert, verfeinert und erweitert die in Choreo 4 + 5 erlernten Poledance Moves. Der Anspruch an Kraft ist bereits sehr hoch. Wir empfehlen vor dem Einstieg in Choreo 6 die Choreo 5 wirklich gut zu beherrschen! Choreo 6 bietet in den Variationsmöglichkeiten der verschiedenen Tricks bereits ein riesiges Repertoire, welches nicht so schnell ausgeschöpft ist.

Wie der Name schon sagt geht es hier einzig und allein um den Frontsplit aka Damenspagat. 60 min lang konzentrieren wir uns auf aktive und passive Übungen, damit du deinem Spagat näher kommst! Alle Level --- Die Termine sind ab 26.08. - 18:00 Uhr auch einzeln buchbar!